@
Monique, ох как бы я хотела хотябы за пол года килограмм жопных мышц
@
Monique, тяжело объяснять , тут надо показывать, посмотри на ютюбе, во-первых укрепляет мышцы пресса , сужает талию , матку держит а тонусе, единственное его нельзя при диастазе больше 1,5 см