@
Natina, а мне спать до 2-х Месяцев в компре , а потом в тугих топах до 4-х месяцев
@
Ameli13, я пресс не качаю только вакуум) а тонус это когда при движении чувствуешь напряжение мышцы чуть ниже ключицы
Если любите бегать то бегайте в зале на дорожке и суставы свои побережёте и сиси)