Aqua Marina , после сна я чувствую себя отлично как раз, и спина не болит. Конечно не хватает ей какого то разнообразия в движениях, но в целом, я все равно не понимаю почему она у меня так быстро устает
А вот по поводу ваших наклонов, не знаю, мне АВВ сказал поменьше наклоняться:susel:
Цитата:
Сообщение от Alia
my humps,
3) я сама вставала уже в тот же день, я просто задирала ноги вверх и как ванька-встанька вставала, меня перевешивали ноги. Больно, но нормально ;)
|
Хочу сказать тебе огромное спасибо за этот совет!!!
Так реально легко вставать, грудные мышцы вообще не напрягаются.
Только небольшой дискомфорт, но это от смены положения, без разницы каким способом
прошу модераторов удалить этот пост