@
full_moon, на порцию(1 мерная ложка на 300 грамм жидкости) 30 грамм белка выходит.
Я пью когда как, зависит от питания в конкретный день, в день трени могу и по 2 раза, если не добираю норму белков. Когда после липо восстанавливалась часто заменяла коктейлем ужин, он хорошо тягу к сладкому отбивает))