@
Shl, а какие упражнения для такой жо надо делать?
(кроме генетики)
мужчинам везет (шутка)! даешь им базу, ставишь технику, питание побольше белка и через год он красавчик. вижу инструкторы в зале тренят мужчин, жим, присед, брусья. еще покрышку покатать. и жмут они с нуля сразу полтинник.