@
luddy, Спасибо за пожелание! Искренне тронута..У меня таких каналов, к сожалению, нет, но раз ты обратилась к нам не могу не поделиться своим новым освоенным упражнением: встаёшь перед осью двери, берёшься руками за ручки с двух сторон, исключительно с прямыми руками садишься в глубокий присед и поднимаешься так же с прямыми руками, очень действенное упражнение, сегодня хожу, хромая))