@
Мини-монстрик, да, так и будет то здесь,то там болеть, бездействовали детальки многие)) лента у меня не кольцом- широкая полоса , поэтому наматывать её можно в несколько рядов. На икры: ноги почти вместе, наматываю несколько слоёв, начинала на месте маршировать, не отрывая носки от пола - на них только приподнимаясь по очереди от пола, но руками двигать как при маршировке, потом начинаешь прям маршировать, но это - когда уже можешь задержаться на долю секунды на любимой! Вот именно надо понять, что пока не наступаешь как почти обычно на любимую, то с 1 костыль - это очень неустойчивая конструкция))
Короткие кольцами - да, удобно будет на ступни и на щиколотки