@
500t, вести с полей
Сегодня уже 5-10% от вчераших болей. Вчера пришлось ослабить нагрузку, сегодня снова наступаю чуть посильнее. Ну да, иногда чуть ноет, но не так, как вчера, и не долго. То тут поноет, то там пожжет. И я тоже так подумала - все же эти детальки, как ты говоришь, столько времени были без нагрузки. Так что, боль более чем очевидна. Тут, мне кажется, важна динамика. Если боль усиливается и именно в суставе - надо притормозить. Если мигрирует и явно не связана с костями, то не нервничаем и "улыбаемся и машем".
Поняла насчет упражнения, спасибо!