[Olan]

Я никогда не была фанаткой весовых нагрузок. это нужно, чтобы нравилось еще. И тоже считаю, что с определенного возраста это становится не полезным. Для себя я оставила растяжку, суставную гимнастику, не жёсткий пилатес и лечебную физкультуру. 3-4 раза в неделю хожу на групповые, в одну из которых включен комплекс на мышцы кора. И то это только из-за спины.
Уже писала где-то, что в определенный момент решила для себя: все, больше никаких преодолений в моей жизни. В том числе и в спорте. Здорово вспомнить, конечно, своего институтского тренера, девизом которого было: "мертвые не потеют" , кровавые мозоли на руках и ногах от полденса, но только вспомнить. Тогда это было в кайф, сейчас не хочу.
Жалко себя)).