@
katushechka, лицо отличное . Не вижу особых отличий между этими фотками. Ждем фото в леггинсах). @
ЕленаП, тело- обалденное.
После таких примеров уже не кажется,что климакс-это конец жизни и женской молодости и красоты)
Я пока маленькими шажками иду к идеалу: делаю ЛФК для спины, по роликам на ютюбе занимаюсь (минут 30), но не каждый день. Не получается, так как отец больной на руках, порой ночами не сплю и после работы я просто не могу пошевелиться, не то,что заниматься.
Девочки, а как правильно питаться до и после тренировок,чтоюы мышцы росли? Там какое то окно есть (читала давно) и все спорят,что в это окно едят: белки ии углеводы)