@
hhhhho, и я кардио ненавижу. Только как дополнение к силовым. Док сказал, что мне разрешает вообще все, но в контексте, что возвращение в силовые - это всегда сначала небольшое количество повторов, низкие веса или их отсутствие. На грудь, разумеется, пока без силовых. У меня второй месяц пошел с момента операции. Мой док не всем так рано разрешает.
Я вас понимаю, тоже большое усилие над собой сделала, и результат заметно убежал, тк я еще до операции взяла паузу в спорте и пп. Но знаю, что при правильном подходе восстановление придет быстро. Тут главное не прыгать с места в карьер и всё делать аккуратно, и все будет норм.
Я пока расстраиваюсь, что нельзя ванную принимать. Мне жизненно необходимо раз или два в неделю зависнуть в ванной на несколько часов.