Ясь, а мне тренер говорит, что наоборот нужно сильно разводить колени, шире плеч, тогда больше работают ягодицы. Я на таком тренажере ноги ставлю по краям платформы и носки разворачиваю. У меня попа большая так-то, только все норовит прилечь
Мне ее поднимать надо