Цитата:
Сообщение от mamamia
Сплю я очень плохо, то среди ночи проснусь и до утра мучаюсь и т.д. От глицина вроде спала, но на нем же постоянно сидеть не будешь. А вчера решила на ночь выпить мелатонин, который купила специально, так вообще глаз всю ночь не сомкнула. А Наоборот, так бодренько встала, на меня видимо он не действует вообще, обидно. Но как-то эту проблему надо решать, но не знаю, что еще попробовать.
|
Я помимо прочего пробовала ещё магний перед сном и тёплый душ — иногда помогает расслабиться.
Но всё равно думаю, что тут главное — найти причину, а не просто заглушить симптом, иначе замкнутый круг получается.
