Я все эти страхи делю на контролируемые и неконтролируемые. Тараканы, пауки, куклы, высота...))даже нищета, все это для меня контролируемое. При желании их и преодолеть-то несложно, ну или можно контролировать и не попадать в такие ситуации. А есть страхи типа немощности, болезней, смерти...да, все мы там будем. Но тут вот никак это не проконтролируешь, соломинку не постелишь и не избежишь)) вот с таким гораздо сложнее бороться. Смириться и принять?)) Я для себя иногда иллюзию контроля создаю, оцениваю свое состояние и над настроением работаю, какие-то ритуалы, чтобы быть сильнее страха и думать, что и тут как-то под контролем, ну и держать в норме гормоны радости)))
|