@
N@t@ly, а ты суммарно сколько спишь? Важно же спать 7-8 часов, даже с пробуждениями, ты же засыпаешь обратно?. У меня у мамы начиналась бессонница и я читала всякие статьи. У нее вот больше 6 часов не получалось, это плохо для мозга и всяких там альцгеймеров, в результате ей золофт прописали. Спит идеально. Но она именно к психиатру ходит за рецептом.
Ей написали: возрастная инсомния. Во еще что бывает!