@
Мария_Р, у тебя на сколько см сейчас утяжка, сколько изначально талия была напомни пжл?
Купи сывороточный протеин, разводи молоком и пей небольшими глотками. Детские творожки по типу Агуши. Организму нужен белок, чтобы сращивать кости.
Конфеты, чизбургеры и т.д. это все пустые калории, на них не восстановишься. Если не хочешь конечно помучаться месяца 2-3 и потом обнаружить *сюрприз*, что ребра-то не сраслись.
Начинай есть белок и через недельку подключай остеогенон, витамин д и омегу(если еще не пьешь), хотя бы этот базовый минимум. Вообще на таком жестком восстановлении надо БАДы пить горстями, потому что мы итак их с пищей недополучаем, а ты сейчас тем более, когда недоедаешь.
Пей дюфалак для регулярного стула, меньше корсет давить будет. Или чернослив, что тебе подходит больше, и от чего есть эффект.
Клетчатку в питание добавь - овсяные отруби или псиллиум, можно их в те же в творожки подмешивать.