[Transilvania]

Irinell, у некоторых вынимают через полгода. Надеюсь, у меня это навсегда. Это сложная сборная штука типа гармошки.
У меня не поперечное, а продольно-поперечное плоскостопие. Появилось недавно. Да, это результат слабости соединительной ткани (дисплазия), связок и мышц. Особой каши у меня в голове нет, т.к. я много статей на эту тему прочитала. Когда речь идет о ногах, тут уж не до халтуры.
Только врач может решить, обойдется ли дело винтами в пальце, или надо еще и плоскостопие исправлять. Стельки всегда нужны. Даже тем, у кого нет плоскостопия они весьма полезны - избавляют от "натоптышей" и от усталости.
Конечно, винты вполне надежно держат палец в нужном положении. Вот о старых методах этого не скажешь - спицы, лавсановые нити.
Что касается тренировок - ноги у меня натренированые были. Я могла босиком лазать по деревьям и танцевать квик-степ. Но от образования "косточки" это не спасло. Все очень индивидуально. У меня ушли месяцы на сбор и анализ информации, на выбор врача.