Девочки, где то у меня в архиве темы есть исследование про кальций и про дозы. Оптимально Цитрат, а вит Д и эстрогены повышают его усваиваемость. Это не означает, что они должны быть в одной таблетке, пить можно и поочереди. Мешочки с цитратом, такие же как и с МСМ, есть на ебее. Про магнезиум, да они часто идут в смеси, но это никак не влияет на усвоение кальция, или этот вопрос в исследованиях упустили
Я думаю, что это просто приятный бонус. Тинайджерам обязательно.
Про потассиум не в курсе, а селен должен быть дрожжевой.