Совунья, клетчатку надо иметь в рационе постоянно. Это ж как овощи и др. растительная пища, и с возрастом за этим надо следить все сильнее. Летом , когда овощей больше можно исключать ее из рациона ненадолго, но в принципе только если стоит вопрос экономии средств.
А пробиотики, не обязательно если нет проблем со стулом, но после курса антибиотиков или просто при постоянных запорах их надо использовать. Но если есть возможность использовать их постоянно, то это только плюс)
|