Ну, это от твоего рациона зависит. Я тоже на диетах не сижу, как я считаю. Но жареное на масле, жирное не ем. Из жиров стараюсь есть много оливкового масла - лью его в салат мноооого. Мне льняное масло внутрь помогает. Волосы хорошие, кожа - тоже. Проблем с походом в туалет (пардон) = нет.
__________________
http://www.sportmountainfitness.org/
|