[Сьюша]

Дорогие форумчанки, может кто-нибудь занимался акваэробикой? Как худеется на ней? Я ни разу не спортивная "девушка". Доживши до стольких лет, ничем не занималась-стыдобища :mad0: Сейчас нахожусь в процессе похудения перед смасом(планирую на осень 2010 года). Дадут ли ощутимую пользу эти занятия? Силовыми тренировками не позволяет здоровье заниматься, а хочется похудеть до 58(ну-у 60)кг. Сейчас 69кг, просто перестала кушать после 18.00. Если я не ошибаюсь, темы по акве еще не было. Мне кажется, это должны быть приятные занятия с несомненной пользой для здоровья, но интересует сильно про похудение...

[НаталяД]

Сьюш, я аквааэробику оч люблю, но не занимаюсь постоянно именно потому что уж оч чересчур худею из за нее у меня лишнего веса просто нет....а вода мне для спины показана , ну и мышцы такие эластичные становятнся, кожа мне тож нра (но это наверное больше от сауны после занятий8)))) Так что ответ: лично я худею от занятий в воде оч быстро.

[Сьюша]

Милая НаталяД, как же Вы меня обрадовали! Это внушает оптимизм!

[lena-irena]

Я уже месяц хожу на аквааэробику, 3-4 раза в неделю. Незаметно сбросила 2 кг, тело подтянулось, в талии ушло пару см. Так что очень даже помогает

[Janya]

Я ходила на аква-аэробику,мне не понравилось,больше нравится плавать самой,без остановки.плаваю хорошо

[Сьюша]

А почему не понравилось? Маленькая нагрузка? Или скучно?)

[Janya]

Сьюша,маленькая нагрузка,но может быть где как преподают

[Викусська]

Я тоже ходила, мне не понравилось, слишком маленькая нагрузка, баловство). Даже не представляю как от нее можно похудеть. Плавать по-моему более эффективно и полезно.

[lena-irena]

Видно у Вас тренер слабенький был. А я из бассейна еле выползаю после тренировки, семь потов сходит, ну у нас очень разнообразные занятия: и аква-йога, и аква-пилатес, и тот же аква-ABS и ABT, и ещё много чего, а учитывая мои проблемы с позвоночником(грыжи), тренировка в воде не нагружает позвоночник, и чувствую я себя отлично. А после тренировок "на суше" частенько бывали проблемы со спиной.

[Janya]

lena-irena,видимо Вам повезло больше=)

[Викусська]

Вот я темнота, даже не знала, что есть аква-пилатес. Нужно будет поискать где есть, у меня тоже проблемы с позвоночником (остеохондроз) и плечелопаточный периартрит, только водой спасаюсь.

[lena-irena]

У нас, кстати, и Марафон есть тоже(плавание разными стилями под управлением тренера в теч.часа практически без перерыва), вот там нагрузка вообще жесть.

[olga36]

Лена-ирена А сколько по времени идет одна тренировка?

[lena-irena]

Самая короткая 30 минут, самая длинная 60. Но они идут подряд, и если мне мало, я хожу на 2.

[olga36]

Что ж я ленивая такая Больше всего меня напрягает все манипуляции с мокрым телом после тренировки.... Уже с полгода собираюсь. Даже уже позвонила и узнала расписание... но все никак..

[lena-irena]

А что манипуляции? Душ, сауна, масочки на всё тело и т.д., у нас всё цивилизованно

[olga36]

Есть люди, которым водные процедуры доставляют истинное удовольствие. Пока я в воде, я получаю удовольствие. Но когда я выхожу из воды, мокрое тело для меня - это неприятнейшие ощущения. А вытирание - практически обморок. Честно.

[Сьюша]

Девочки, сходила я сегодня на первое занятие.. Ну, я как ни разу не спортивная, почувствовала себя окрыленной! Понравилось очень, нагрузка для меня была нормалек, особенно сейчас, спустя 4 часа. Что то ноги дрожат Завтра, наверное, болеть будет. В четверг еще пойду (если доползу до бассейна), но сильно постараюсь ползти интенсивнее:dur:

[Ferrari]

Сьюша, а куда, в какой бассейн Вы ходите?

[Сьюша]

Я в Бутово, у себя, в комплексе "Синяя Птица". Там 2 бассейна, 7 теннисных кортов, горнолыжная школа со своим склоном и снежной пушкой, минигольф и т.д. Прямо от дома, через прудик - удобно-о-о. Подозреваю, что Вам далеко...