[Anastasia]

Девушки, а у меня тем временем творится что-то страшное. Я уже месяц борюсь с сахарной зависимостью, и безрезультатно. Днем я питаюсь правильно, ем, что идеально способствует снижению моего веса, но к вечеру начинается что-то ужасное...я ощущаю дикую ломку без сладкого, у меня кружится голова, трясутся руки, я начинаю нервничать и злиться, я чувствую что- вот сейчас бы только сьесть сладкое- и всё пройдет. В итоге я нажираюсь его так, что мне плохо. И так каждый день. Вес неумолимо ползет вверх, кожа стала ужасная, волосы вялые, на фото одни складки жира на теле. Но я НЕ могу с собой справиться!!! Я понимаю при этом, как ужасно выгляжу, и что надо это исправить, обещаю себе что- эти 4 мороженых сегодня последние, и завтра новый день! но......наступает утро и всё повторяется снова.. Что делать, как себя заставить, ситуация уже приняла серьезный оборот!!
p.s. сдавала на гормоны, всё в норме..

[nurnur]

У меня та же беда, только с соленым. Ем сыр с солью, в кефир воду соленую добавляю (не люблю густой), кильку, вот еще.

[dubovickaya.ekaterina]

Anastasia немного знаю твою ситуацию, уверенна, тяга к сладкому в твоем случае - это психологическое [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Хамелеон-ка]

Anastasia, некоторые диетологи пишут, что от тяги к сладкому (да и вообще к быстрым углям) избавляют добавки с хромом. Моя массажист пила какой-то "хромовый" БАД, знаю, что ей помогало. Изучите вопрос, может и вам это поможет. Наверное можно сдать какие-то анализы на микроэлементы, чтобы наобум не пить.

[Eskada]

Тоже анекдот про диету:
-я сижу сразу на трех диетах, так как на одной не наедаюсь))

[Karavella]

Anastasia, у вас все признаки либо стресса либо скуки. Обычно от таких бед помогает - влюбиться. Заведите страницу на сайте знакомств и флиртуйте А если ситуация позволяет, то и бурный роман не помешает!

nurnur, а солёного организм требует при пониженном давлении, при недостаточном потреблении воды или при строгой диете, когда все соли,минералы вымываются. Организм пытается спастись таким образом.

[Eskada]

А я еще слышала, что на соленое тянет при недостатке белка в рационе.

[Anastasia]

dubovickaya.ekaterina и Karavella, Вы попали абсолютно в точку. Я нахожусь в стрессе, поедая сладкое. В такой момент я недовольна, злая, что-то неустраивает (например, причины личного характера) - и я стараюсь искуственно поднять себе настроение, сделать себе хорошо. Надо, видимо, научиться находить себе "заменитель" плохого настроения/стресса в форме чего-то более полезного
Karavella, и по поводу влюбиться - это, возможно, здорово помогает, но вот была бы "Любовь" еще и ответной
Хамелеон-ка, спасибо, я тоже слышала про связь хрома и сладкого. Надо поискать препараты.

[tstrela]

Настя, может тебе до 12 сладким обжираться. Я себе не отказываю на завтрак и плюшку и тортик.. Я давно уже себе переформатировала на плотный завтрак. Вечером ем, но без углеводов, я точно знаю что свою порцию вкусняшки съем утром.

[N@t@ly]

Anastasia, у меня абсолютно тоже самое, прям в точку. Днем салатик из свежей капусты или салтных листьев, рукколы и т.п. и грудка куриная, а вечером хоть рот заклеивай. Но я щас клубнику поедаю килограммами, прям в измельчитель кидаю и ... сахаром(((( Полночи бегаю в туалет, потому как клубника мочегонное хорошее, но все ползет вверх(((((( А как без сахара ее есть? Мне добавки с хромом не помогали, может естсь какие -то действенные, что отбивают тягу к сладкому, надо поискать.
У меня нет никаких стрессов, день сурка продолжается.
Редуксин не хочу опять пить, плохо мне от него все же и не сплю(

[кошечка]

А надо влюбиться в "ответную" любовь.
У нас есть клиника по лечению зависимостей от наркотиков, алкоголя и ...сахара. Да. Вот прямо как наркоманы, видимо, некоторые люди. Может и у вас что-то подобное есть?
Клубнику нельзя попробовать стевией посыпать? Или вообще ничем не сыпать?

[LYLIJA]

N@t@ly мне очень нравится стевия шоколадная, на которую Zay ссылку давала, на Iherb продается. Не противная совсем, добавляю в творог и ягоды вкусно. Иногда специально делаю чтобы было очень сладко, потом на сладкое вообще не смотрю- не хочется.
Она еще очень медленно расходутся, бесконечный бутылек какой-то.

[TazDevil]

Так ведь сладкое можно утром на завтрак съесть и тогда вечером уже не хочется. Цельнозерновой тост с джемом или нутеллой и зеленый чай - хороший завтрак.

[Karavella]

Анастасия, так я предлагаю пофлиртовать, отвлечься, переключиться. Девочкам наших лет наверное уже сложно влюбиться с первого взгляда Так хотя бы животный секс для здоровья и фигуры
Про взаимные чувства...это уже тема серьёзная. Но бывает и так, что начиная пустяшную интрижку, сама того не зная, вступаешь в долгосрочные отношения.
Вы знаете причину вашего плохого настроения?

[Шурочка]

Анастасия, у меня в последнее время таже история : весь день правильно питаюсь, зато вечером съедаю гору сладкого на ночь (( не могла себя контролировать вообще. поправилась на 8 кг!! с понедельника начала борьбу с этой привычкой : я расставиляю по всей квартире бутылочки с питьевой водой, чтобы всегда под рукой были вобщем и как только мне начинает безумно хотеться сладкого,сначала пью воду ,главное для меня, чтобы ее не нужно было долго наливать, доставть стакан , она должна быть наготове! и сразу же и тяга к сладкому ослабевает. За вечер выпиваю литр воды...Это реально работает - только 1 раз вечером сорвалась и съела мааааленькую ложечку нуттелы)) сейчас уже даже привыкла и полегче стало.

способ есть сладкое утром мне не помогал, чем больше я потребляю сладкого в течение дня, тем сильнее хотелось к вечеру (могла три сникерса подряд заточить)

заменять на клубнику/черешню также : после кислого мне еще сильнее хотелось шоко.

[суперсистер]

N@t@ly А я клубнику без сахара ем, и все равно от нее поправляюсь!
Тяга к сладкому у меня тоже была, это зависимость, прям сродни наркотической, видимо! Но.. Попробуйте перетерпеть неделю, вообще ни грамма сахара чтоб, и потом уже не хочется вообще, отвыкаешь! Лично мне проще не есть его вообще, запретить себе, а стоит позволить себе маленький кусочек, и понеслось.. Только надо смотреть, сахар даже в консервы кладут и в соусы. Надо смотреть на этикетки.
Девочки, если есть фрукты во второй половине дня, от них поправляются, да?

[rus-alka]

Сообщение от tstrela

Настя, может тебе до 12 сладким обжираться. Я себе не отказываю на завтрак и плюшку и тортик.. Я давно уже себе переформатировала на плотный завтрак. Вечером ем, но без углеводов, я точно знаю что свою порцию вкусняшки съем утром.

Подобный совет давала Мириманова в своей книге "минус 60". Говорила, что до 12 можете слопать хоть целый торт, а вечером нужно воздержаться.
Полностью согласна, но все дело в том, что с утра мне сладостей даром не надо. Совершенно не хочется. А вот ближе к вечеру есть желание чего-нибудь сладенького заточить. Вот где проблема.

[Маленькая Ляля]

Сообщение от Хамелеон-ка

Anastasia, некоторые диетологи пишут, что от тяги к сладкому (да и вообще к быстрым углям) избавляют добавки с хромом. Моя массажист пила какой-то "хромовый" БАД, знаю, что ей помогало. Изучите вопрос, может и вам это поможет. Наверное можно сдать какие-то анализы на микроэлементы, чтобы наобум не пить.

Это Пиколинат Хрома, моему мужу тоже помогает, когда он о сладеньком вспоминает

[Eskada]

Пила я этот пиколинат, как мертвому припарка. У меня сын уехал к бабушке погостить, я за неделю похудела на 2 кг, вкусняшек покупать перестала. Вот секрет худобы, жить одной))))))))

[rus-alka]

А я , наверное, злая мать, но у меня в доме сладостей нет. Вот сейчас только банка варенья и несколько мороженок. И то это не покупное, а свекровь принесла. Я сама не ем и им не даю. Тем более у мужа пузо растет и младший сын склонен к полноте.
Я могу легко удержаться от покупок вкусняшек, но если эти вкусняшки лежат у меня в доме, то на этом моя сила воли иссякает. Я буду это жрать. Понимаю, что нельзя, но тупо ем.
Поэтому пришла к такому решению - не покупать. Думаю, что дети мои ничего не теряют от этих ограничений в плане здоровья. Только наоборот.

Вот вчера у мужа был день рождения, я заказывала торт, мы его слопали просто молниеносно. Сижу щас, пью кефир, и злюсь сама на себя.
Но этот сожранный торт еще раз укрепил меня в моей позиции - надо просто не покупать. Тогда и соблазниться будет нечем.