[Яло24]

@Ellen_1806,
Само не пройдет.
Очень много внимания на моментах отказа, на страданиях.
А надо переключить тумблер в голове, на позитивные изменения, и ловить их, по крошкам собирать. Я уже вкусно пахну, мое тело уже оздоравливается, я уже красивая и свободная от соски хожу по улицам. И цеплять на этом внимание все.
Иначе этот отказ на зубах мало перспективен. Психика устроена так, что человек будет делать то, что для него притягательно, а не то что правильно. Надо сделать притягательным некурение. А курение обесценить в пыль.

[kolbi]

Сообщение от Ellen_1806

Марин, ты можешь представляться мне не так красиво, по-братски прошу)

Да да, конечно! Представляй, как хочешь, лишь бы помогало)

[Ellen_1806]

@Яло24, спасибо, от тебя ценно очень. Я пока слабая. Мне ещё хочется обсудить, кто как скучает по курению. От меня как бы и раньше не пахло, в закрытых помещениях не курила. Если стоит выбор - покурить в курилке, где накурено или не курить вовсе - я выберу или покурить на улице, или не курить совсем.
Но я пока скучаю.... Хотя уже и не так чтобы очень. А дома, на балконе - никто же не видит, и не пахнет))
Психика моя, боремся с ней)) она не верит, что я брошу

[edel]

@Ellen_1806, психика поверит что можешь бросить, когда бросишь, не нужно отрезать кошке хвост по частям, просто не кури и все.

Почему табекс не хочешь купить? Он реально помогает и отсрочку даст на время приема таблеток, если она тебе нужна.
.

[Ellen_1806]

@edel, наверное потому что как у
@Таттита,

Сообщение от Таттита

Мне кажется сигареты усиливают ощущения радости у меня.

И мне пока страшно отказаться от этой радости. Это как отказаться от всей прежней жизни, а какая жизнь будущая - не знаешь. Я не помню, как жила без курения.
Просто не кури - это как сказать парализованному: просто встань и иди. Я парализованная ещё, так то)) мозги так быстро не перестроишь

И я как бы бросать и не хотела, мне нравится, мне красиво (так говорят), но вот проблемы обозначились, приходится. Меня не пугают проблемы и не мотивирует вердикт доктора "мы не курим" (*ну и не курите, и правильно делаете* - думаю я). Меня мотивирует ненавистный кашель и то, что некрасиво со стороны.
Может правда табекс.... Подумаю.

[Ирчи]

@Ellen_1806, доброе утро! С праздником!
Ты не переживай, все у тебя идет хорошо, тебе нужен период, стадия принятия, и ты к ней идешь. Все случится, наступит день и ты откажешься. Вот увидишь.
Я с донормилом, половинкой сплю лет 6.

[ЕленаП]

Кто-то умеет бросать резко, кто-то нет. Уменьшение количества сигарет - это уже большой прорыв, я считаю. Мне тоже кажется, что ты идешь верным путем, все получится в итоге, я верю!
У меня после того как я бросила курить (ну не моментально канеш), стала значительно лучше выглядеть кожа. А смотрю на подругу, которая очень много процедур делает дома и у косметолога и вижу ее серый цвет лица, этого не скрыть. Поэтому равняйся на меня и на Ирчи

[Larissa68]

Сообщение от Ellen_1806

мне пока страшно отказаться от этой радости.

Вспомнила прикол. Директор школы( картавит) на выпускном:" В этот пгаздничный день все мы гады, и годители наши гады, и дети наши гады." Вот для меня эта радость(курение имею в виду) уже давно не радость, а самая настоящая гадость. Но курю! Вэйп. У меня он настолько вписался в ежедневную рутину, что у меня трудность его исключить, я просто автоматически, даже не осознавая, затягиваюсь. А осознала я это недавно на свадьбе у своего босса .Вэйпили. Один из коллег сказал, что Лариса на работе выходит дунуть каждые 20 минут. Я подумала, а ведь это правда! Так стыдно стало! Хотя я делаю 1-2 затяжки, но частота!!! Каждые 20-30 минут!В общем, с тех пор, стала себя контролировать. Если раньше одного картриджа хватала на 2 дня, сейчас на 4. Собираюсь вообще свести на нет. Если не получится, пойду на гипнотерапию. Копец, зависимость!

[Ellen_1806]

@Larissa68, кстати да, я тоже замечала что дудочники постоянно дудят) у меня дочка дудочница, вообще не расстаётся со своей дудкой. Сын тоже курил вейп и тоже всегда под рукой была дудка. Вот месяца два назад бросил, говорит не тянет.

[Яло24]

Сообщение от Ellen_1806

Психика моя, боремся с ней)) она не верит, что я брошу

Очень многое живёт только за счёт того что с этим борятся😁
Бросишь! Если действительно надоело, бросишь ))

Если что я сама на вейпе, и даже не дергаюсь, мне оно вкусно, красиво и притягательно, ска, кто его придумал. Из такого положения дел никогда ничего не бросить🤪

[Ellen_1806]

@Яло24, то самое легендарное контролируемое употребление, а?
Ты права, если действительно надоело - человек бросит. Осталось человеку решить и определиться - надоело ли?
У меня сейчас много ассоциаций, связанных с не курением, как положительных, так и отрицательных. Всё больше перевешивает в сторону положительных.

[Яло24]

@Ellen_1806,
Какое КУ, нее. Вейповый запой во всей красе. 24/7.
То есть такое сейчас положение, когда шансов даже подумать о бросании, - 0.
Хотя я заядлый курильщик, и по сигаретам были отказы. То есть я минусы все прекрасно знаю. Но.

Я знаю что делать, надо начинать подгружать в дефолт систему инфу, о вреде вейпов. Методично и технично. Чтоб запустить процесс обесценивания, и он запустится, новая информация сама будет прописываться в сознании и это принесет свои плоды. Но я не хочу.

Ещё капельку, ещё писят грамм, ещё чуть чуть. Я раб своей вкусной соски, как не печально это признавать. А ещё печальнее что я этим наслаждаюсь

[Ellen_1806]

@Яло24, блин, я тебя очень сильно уважаю, даже как-будто обожаю за честность))
Вот такая реальная самооценка и самоирония меня капец как притягивает и располагает!

Сообщение от Яло24

Но я не хочу

Сообщение от Яло24

А ещё печальнее что я этим наслаждаюсь

Ну и оке))) понимаю тебя, я такая же фигня))
Но я всё же буду пробовать отказаться совсем. А ты как хочешь

[Яло24]

@Ellen_1806,
Я наоборот как отрицательный герой, в этом плане

Конечно, бросай, и наслаждайся бросанием ))

П.с.
Но я не зря в этой теме. Возможно это тоже принесет свои плоды!

[Елена25]

@Яло24, я тоже здесь почитываю и покуриваю)) А вдруг я впечатлюсь и встану на путь исправления. Пока радуюсь за девочек. @Ellen_1806, я в тебя верю!

[Larissa68]

@Яло24, много вейпишь? Я начинала 3 года назад с 4% никотина, потом у нас запретили это процент, самый высокий допустимый стал 2.85%. Год назад сама перешла на 1.6%. Безникотиновые соски пробовала, не пошли...

Сообщение от Яло24

надо начинать подгружать в дефолт систему инфу, о вреде вейпов. Методично и технично

Я после такой инфы испытываю панические атаки, очень пугает, но мало помогает в плане бросания. Я последнее время не очень себя чувствую, то давление подскочит, то голова кружится, и подозреваю, что это никотин. Зла на себя не хватает!

Сообщение от Яло24

Ещё капельку, ещё писят грамм, ещё чуть чуть. Я раб своей вкусной соски, как не печально это признавать

Да, то же самое о себе могу сказать.

[Яло24]

@Larissa68,
Много, я на 20 mg)

Давление у меня всегда было в норме, а последние полгода бывает с ума сходит, я даже аппарат купила. На днях рухнуло до 91/78, в обморок 2 раза чуть не грохнулась. С вейпом я конечно не связала

[Larissa68]

Сообщение от Яло24

С вейпом я конечно не связала

Я тоже раньше не связывала, а сейчас вижу прямую зависимость. С утра все нормально, а после обеда плоховато.

Сообщение от Яло24

Много, я на 20 mg

20 mg/ml?
Я недалеко ушла, у меня 18 mg/ml

[Таттита]

У меня от электронок поднималось давление, учащался пульс, болело горло и появилась отдышка, головная боль. Утром встаю, прекрасно себя чувствую, после обеда ужасное состояние. Перешла на стики. Отдышка ушла, боль в горле ушла, остальное осталось. Сейчас неделю без сигарет. Все ушло. Теперь осталось изменить отношение к сигаретам. Пока я просто терплю, чтобы не сорваться. А мне очень нравятся высказывания @Ирчи, что курение это маркер неблагополучия и глупости. Это ведь так и есть. Ну какой умный человек будет травить свой организм за собственные деньги. И про неблагополучие согласна. А еще, в курение есть что то постыдное. Я не курю при ребенке. Я не курю на улице, когда иду пешком. Не курю в компании некоторых друзей. Мне надо зацепиться за это. Должно переключиться в голове. Я точно знаю, что я не хочу курить, я устала бросать и срываться. Надеюсь в этот раз получиться.

[Larissa68]

А что за стики? У меня такой device, в него вставляется маленький pod c 2 ml жидкости. Вдыхаешь и выдыхаешь. С ними, похоже, очень легко передоз получить.