[Hinata]

Вот способ проверить грудь на "стойкость" )))
Хотите узнать, все ли в порядке с Вашей грудью?
Существует один безошибочный тест. Расположите карандаш горизонтально под грудью. Он падает? Тогда Вам остается только позавидовать – Ваша грудь в отличной форме. Ну а если нет? Не расстраивайтесь. Может быть, не все еще потеряно, и Вы еще сможете восстановить ее былую красоту.

[volturi]

плохо, если при расположении "над грудью" карандаш тоже падает

[Hinata]

да уж)))

[ushlaya]

Hinata, представляю если мой шестой нумер встанет Мне и так тяжело под ноги смотреть на скользкой или разбитой дороге

[Hinata]

Ну,из правил всегда есть исключения))))

[Erika 1]

Упражнение на грудь(вернее для мышц груди,или правильно для грудных мышц)только одно,отжимание!Испробовано на себе,очень эффективно,но учтите саму форму груди и особенно ее"Обвислость"если так можно выразиться поменяет только пластический хирург.
А по поводу упражнения,начинайте отжимания от стенки 3 подхода раз по 10 ,если сможете больше ,то больше.
И кода будут силы перебирайтесь отжиматься на пол,побочный 'эффект хорошо укрепляется трицепс, нет обвислых рук,и декольте даже если грудь очень маленькая в платье или футболке выглядит шикарно.Ну а без...чтобы увеличить размер -это к пластикам.

[миронина]

Ну хоть кто нибудь то тут делал эти упражнения? Как рзультат? а то пока нет возможности ходить на занятия, думаю, может дома себя занять

[МиссЭлегантность]

я делаю упражнения на грудь три раза в день. развожу локти в стороны, руки складываю в "ладушки" и давлю ладонью на ладонь
очень эффективное упражнение для упругости груди

[Vishennka]

а как насчет подтягиваний?

[lilou]

Нет, девченки, спортом грудь подтянуть не получится. Пока будете качать грудную мышцу - скачаете жир, грудь еще и уменьшится.