Фото | Альбомы врачей | Пользователи | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны | Правила |
#2061
|
||||
|
||||
Андреева опять же - вопрос цели, если набор мышечной массы, то лично я бы занималась по одной проге полгода минимум с повышением весов и потом посмотрела на результат. Это что касается базовых упражнений, всякие изоляции можно варьировать и искать что больше подходит. Веса я б повышала по ощущениям, пробуй и смотри, если можешь чисто сделать с бОльшим весом - повышай однозначно
|
#2062
|
||||
|
||||
Вы нашли время отметиться в этом разделе в каждой теме, а времени обратить внимание на подписи не нашли?
|
Закрытая тема |
Опции темы | |
|
|