[lila]

полагаю, то имелся ввиду кетоз. потому что кричать ура от крепатуры-это странно))
но только боли в мышцах, пожалуй, являются следствием других процессов, а не кетоза.

лактат и молочнаякислота - одно и то же

[суперсистер]

lila А если после бега или спорта усталость и ложусь спать прям днем, хотя выспалась ночью, что делать? Снижать нагрузку или нет?
Кто подскажет?
А худеть обычно начинают через какое то время после начала регулярных занятий. Или сразу? Как это происходит?

[lila]

неа не снижать. сон - нормальная реакция. У меня лично тоже так)) прихожу и вырубаюсь)) Это потому что я занимаюсь с перерывами непостоянно. У знакомых, кто занимается ргулярно, было так по началу, потом прошло.

[Леся]

суперсистер, если у тебя нет проблем с заснуть потом ночью, так в чем дело? Спи спокойно себе после спорта . Эх, мне бы так. Днем да не пару часиков завалиться поспать - во житуха бы была .

[суперсистер]

Леся ахаха, да кайфово.. Проблема только в том, что я боюсь теперь спортом заниматься, если у меня какие то планы потом. А то уже приходилось дела отменять Вырубилась, сил не было вообще ни на что. И это после двух часов занятий танцами! Правда, танцы были очень энергичные, кубинские.

[Леся]

Ну и нормально, я бы тоже вырубилась после 2х часов то

[суперсистер]

Леся А..да? Ну если это нормально, тогда ладно..
А я то думала, у меня какая то неправильная реакция.

[Белен]

Думала одна я такая слабачка.
Тоже вырубаюсь. И только после бега. После клубных тренировок я почему то бодрая.
Сейчас бегаю рано утром, в 5-6-7 часов утра, как проснусь , встаю и сразу бегу, хорошо так, по холмам виноградникам, не жарко и мало машин.
Бегаю час. Прихожу домой, иду в душ, накрываю всем завтрак, выпиваю стакан холодного молока, всех бужу и иду спать. В 9 утра встаю и начинаю день. Иногда не ложусь спать сразу, но валюсь с ног после обеда.
Муж говорит что я феномен. Чтобы побегать утром и опять уснуть.

[Шурочка]

я от утреннего бега отказалась по этой же причине - весь день сонная/варная, не могу собраться. А вот вечерняя пробежка напротив бодрит

[gratis]

Утром, после пробуждения не совсем удачное время.Пробежки сразу после пробуждения могут плохо сказаться на состоянии сердца.

[volna]

Не знаю туда ли пишу- но все же спорт Была пробежка-зацепилась и упала лицом содрала кожу на лице -впереди праздники Чем заживить побыстрее -посоветуйте

может существуют пластыри дышащие-девочки откликнитесь

[Мини-монстрик]

volna, нет, лучше поищи что-то, ускоряющее регенерацию кожи. Не пластыри.

Бедная, как же ты так?!

[volna]

Мини-монстрик-мажу бепантеном-жидкостью Выйти на улицу стесняюсь так -хочу чем-то прикрыть =ободрала кожу под глазом и на подбородке-сильно

[Мини-монстрик]

volna, мммм... Мне кажется, пластырь будет бросаться в глаза больше, чем сама ссадина. У тебя открытые ранки? Если да, то пластырь нужен. Но чем дольше закрываешь, тем дольше будет новая кожа наростать.

[volna]

Мини -монстрик -да -ранки открытые Стерта большая площадь кожи Нашла пластырь-клей в сперме Просто брызгаешь и он прозрачный

Ой-смешная опечатка-в спрейе

[dubovickaya.ekaterina]

volna, я всегда пользуюсь Спасателем. Спасатель лучше бепантена заживляет раны, по крайней, мере мой опыт таков.

[volna]

Спасибо девочки---теперь появился страх-кажется на меня все бросается-машины корни деревьев ветки -надеюсь это пройдет

[Keyoko]

После утреннего бега тоже спала всегда, если не улягусь, то начинаю есть много много... так что чтобы худеть я бегала и с чистым сердцем шла спать. Когда была такая возможность.

[Scandinavia]

девочки, повторю звучавший тут вопрос про обвисание кожи, кто занимается бегом долго, не заметили изменений на лице?

[MilkWoman]

Почему бег трусцой? Или рысцой? Забыла уже как в названии темы написано((( Я думала так бегать умеют только лошади!