[Лёвка]

Olgaas, у меня обычно стопы как деревянные с утра. Не ПОСЛЕ операции, а ДО тоже так было. То есть с утра встаю и как бы расхаживаюсь . Насчет икроножных мышц - нет такого. Может, ты в баруках перетрудилась ходить? )))

[Olgaas]

Ленхен, не тяните с визитом к врачу, винты убрать не сложно, зато потом будет хорошо

Лёвка, у меня после оп так тоже было - мазала найз, вроде хожу немного, хотя .. лежать тоже надоело. Ноги болят именно с утра

Девочки, я помню, что были такие, кто делал оп на две ноги, выходили в Баруках на работу, вот я не могу одна преодолеть тротуар, нужна поддержка, лестницы с перилами - без проблем, но тротуар .... Может конечно, сказываются проблемы со спиной или я что-то не так делаю...

[Ирина71]

Olgaas, икроножки болят из—за хождения в баруках и легкой атрофии мышц после оп, все пройдет! Мне док сразу после оп говорил делать упражнение «насос»: работает голеностоп и при этом идет напряжение икроножки.
Про хождение по тротуару: скорее всего ты излишне напрягаешься в походке, боишься оступиться, сама с таким напряжением ходила, пока голову не включала: спина прямая, походка от бедра, как Лёвка уже писала, шаги мелкие и небыстрые и все будет хорошо! Для меня было проблемой через переход перейти на зеленый светофор всего в 21 секунду

[Olgaas]

Ирина71, Спасибо, насос делаю хождение по тротуаре у меня без проблем, а вот подъем на тротуар в баруках без поддержки мужа у меня без вариантов

[Ирина71]

Olgaas, не пойму, он высокий? У нас с обычный бардюрный камень, см 20—25. Думаю, это психологический фактор, желанием поручня. Я над этим никогда не думала, а если бы думала, то тоже менжевала Поговори с головой, думаю поможет
У нас перед подъездом нет никах перил, да и стенка заканчивается раньше, помню как зимой после оп с вилексами чуть ли на на корячках спускалась по обледеневшим порожкам, тот еще квест.

[Almond-Eyed]

Сообщение от Лёвка

Вот этими ручищами он мне пальцы ломал на приемееее

Лёвка, да, и мои девственно нетронутые хирургическими вмешательствами ножки хрустели при осмотре у ЛГ

Вопрос - боли в суставе 1 пальца от каблука (5 см) - это норма для халюс вальгуса? Раньше у меня такого не было... Сегодня примеряла ботиночки, хотела последовать рекомендации ЛГ, забралась на 5 см каблук, впихнула орто-стельку и получила ноющую боль именно в суставе 1 пальца, где-то внутри (то есть это не обувь сдавливала, а именно положение болезненное). Не понимаю, то ли это с непривычки после долгого периода кроссовок, то ли из-за стельки (без нее вроде не замечала такого), то ли халюс вальгус дает знать о себе. Как у вас было?

[Olgaas]

Almond-Eyed, стелька у Вас для обуви на каблуках? Это важно. Оптимальная высота каблука при плоскостопии 4 см и еще зависет от формы каблука. Вальгус не любит каблуки

[Ирина71]

Almond-Eyed, а у стелек есть разгрузка переднего отдела?
К тому же хочу добавить, что резкий перепад высоты каблука отрицательно влияет на связочный аппарат, проверено не только на себе, подруга — инструктор по фитнесу по любви и кандидат наук (физкультура) по призванию, в прошлом конькобежка, поклонница 12 см каблов, ощутила всю прелесть по полной программе, перевалив за сорокед, пока умный физиолог не дал по башке Она всегда считала, что передвижение на такси в этих «высотках» ничего страшного не привнесет в жизнь, но не тут то было Анемия преследовала последний год постоянно, теперь так не скачет высота ее каблуков

[Almond-Eyed]

Olgaas,
Ирина71,
нет, самые обычные индивидуальные орт. стельки для повседневной обуви со сводами. Я их могу носить только с плоской подошвой что ли? или каблуком 1-2 см?

[Olgaas]

Ирина71, да я особо не заморачиваюсь, если бы сильно надо, то тогда конечно "поговорила бы с головой" , а так необходимости нет, одна на улицу пока не выхожу, всегда в сопровождении

Almond-Eyed, стельки разные и на каждой паре обычно все написано, во всяком случае на стельках Педаг и Ортман четко указано для какой обуви, отдельно стельки для кроссовок и т.д.

Almond-Eyed, индивидуальные стельки Вам доктор для какой обуви делал? Повседневная обувь у всех разная

[Almond-Eyed]

Olgaas, вроде звучали цифры 1-3 см про оптимальность разницы между пяткой и носком при замере
что-то я даже не думала, что со стельками всё так сложно и получается замкнутый круг - стельки делаешь для обуви, которую нужно примерять со стельками.

А еще ЛГ сказал, что после операции вовсе не обязательно станет легче подбирать обувь

[Ирина71]

Almond-Eyed, я свои от ЛГ во всякую вставляю: и на плоской (высота подошвы не ниже 2—3 см + подпяточники вкладываю) и на платформу в 7 см. Сейчас у дока есть заготовки более узкие, таких стелек у меня нет, будут только в ноябре, когда поеду на очередную встречу Они есть у Светы, на мой взгляд суперские — более узкие, отлично для модельной подходят!

Almond-Eyed, не поняла в плане чего не станет легче? Мне со своим арсеналом расстаться ну Очень тяжело: великовато все стало, то что с дакрытым носок еще куда не шло, а вот открытые прям беда Смотрю на красотки, примерю, соскакивают откровенно, и снова в коробок убираю Отдать жалко, продать невозможно

[Almond-Eyed]

Ирина71, ну сейчас с деформациями сложно подбирать обувь, но трет, то жмет, то колодка не подходит... надеешься на ОП как на манну небесную - верится, что после восстановления станет проще обуваться... а вдруг нет?

[Ирина71]

Almond-Eyed, «вдруг» не будет точно!!! Ты пока деньги копи на новые приобретения

[Almond-Eyed]

Простите, не могу просто больше. Совсем депрессия накрыла после очередных выходных, потраченных на обувные магазины безрезультатно. Опять сижу в слезах, придавленная безысходностью. Я не думала, что в моей жизни с моими не сильными (пока еще) деформациями настанет такой период. Не хочется в 26 носить "бабушкину радость". И так хочется вживую поговорить с кем-то, кто решился, кто прошел через это. Но такой возможности у меня нет, к сожалению, я таких людей не знаю лично. Спасибо вам, кто здесь сидит, кто отвечает на глупые вопросы, кто пытается понять и дать совет, кто делится инфой, кто подбадривает. Я без вас, наверное, вскрылась бы уже наедине с этим всем.

[Ирина71]

Almond-Eyed, ты меня удивляешь, честно!!! Откуда такой пессимизм?? Вкдь все в твоих руках: иди, делай оп, восстававливайся не отступая от рекоменлаций дока и будет тебе счастье!!!

[Olgaas]

Almond-Eyed, не надо себя накручивать. Во-первых, ничего страшного у вас нет и это главное, подумаешь обуви нет в магазинах, значит нужно менять магазаны и все будет нормуль, достаточно много обуви не "бабушкиной радости", во-вторых если есть возможность избежать операции, это замечательно. Поймите, НИКТО, вам не сможет дать гарантию на 100% , что после операции все будет замечательно. Я когда начала заниматься данным вопросом и решила, что пришло время .. поехала на консультацию в ЦИТО к доктору Левину, он мне сказал: "я вам не гарантирую, что после операции вы сможете не только танцевать, но и ходить", вот у меня был страх и я совершенно случайно натолкнулась на этот Форум... и в итоге в 2013 я сделала оп, да не повезло с первого раза, сейчас сделала вторую, но главное есть цель, а она у меня одна, не хочу, чтобы ноги болели, а остальное все ерунда. Так что хватит раскисать , не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней

[Ирина71]

Olgaas, да даже если со второго—третьего раза кому—то не повезло (а это я), нечего раскисать, ведь ты только вступила на этот путь, и в отличие от меня, перед тобой тАкой выбор спецов с большой буквы, что дело только за тобой.Будь решительна, не менжуй, если собралась — то делай: поверь, ничего страшного: рожать страшнее — 9 месяцев всяких думок, а тут всего 2 недели сбора анализов и ты с обнавленными ножками

[Olgaas]

Ирина71, ты меня наверно перепутала с Almond-Eyed,

[forformat]

Сообщение от Ирина71

Мне док сразу после оп говорил делать упражнение «насос»: работает голеностоп и при этом идет напряжение икроножки.

а что это за упражнение?

меня в будущем подборе обуви пугает необходимость танкетки, я хожу в основном в кедах и кроссовках, зимой в треккинговых ботинках, танкетка мне вот вообще ни к чему не подойдет. До оп проблем с обувью или болью в ногах не было, мешало только то, что обувь протирается быстро.