[ОлесяГагарин]

Нет, кушать)
Надо посчитать) дня 3. И написать нам что ешь)
А вообще я не ела толком, поэтому и проучилось сдвинуть вес)

[JUNE]

@Котько, лучше посчитать недельный баланс, включая выходные, три дня мало.
Если праздники, торжества, отпуск «всё включено» и другие излишества, то неточный замер будет, конечно.


Например, мне намеряли в клубе специальным оборудованием базовое потребление около 1150 ккал в сутки (живу, дышу, передвигаю конечности). Если без спорта, то нельзя перебирать это потребление ккал.
Любое мое телодвижение, любая активность увеличит расход ккал.
Как-то так.
Если не худеешь, то сальдо ккал не в минус, всё просто.

[FumanKat]

Всем привет девочки, хочу рассказать о своём похудение может кому-то поможет. Я никогда не была любителем считать каллори, поэтому искала проще способ убрать лишний вес, за 2 месяца ушло 8 кг, ну естественно не обошлось без домашнего фитнеса, буквально минут 10 в день, хотя до этого ходила в зал и эффект был меньше. В обшем диета моя проста как никогда, я отказалась пиррженных, конфет, раз в неделю съедала одну конфетку, убрала всю соль из еды, ела все отварное, брокколи, курица без кожи, кашка геркулесовая на воде, перекусы заменяла яблоком или 30 грамм орехов, пила кефир за 2 часа до сна и да я могла есть в 8 вечера и в 9 с условием того что не увалюсь на кровать, блюда искала в интернете и все это даже очень вкусно, за месяц ты отвыкаешь от соли и у тебя появляются новые вкусовые рецепторы, вся еда уже для тебя с другими нотками вкуса

[Котько]

Ну что, закинула я ребенка на футбол и решила заскочить в первую аптеку и купить Голдлайн. И что вы думаете, я прошла 5 аптек, НЕТУ)))
Ну зато километра 3,5 км. прошла. ))))
Завтра инет пошерстю )))

[Svetlanka1973]

@Котько,
Весна , все побежали за похудением
ну ты то и так стройненькая , зачем тебе это ?!

[Котько]

@Svetlanka1973, не, это я правильно стою. ))))
Как говорит мой сын. Мама, даааа, ляжки надо худеть. )))) ну и живот торчит. Вопсчем, килограмм 5-10 скинуть надо))))

[ОлесяГагарин]

Котько
А заказать в аптеку? У нас тоже в наличии не всегда есть , или по 2 блистера) они даже одЫн продадут если надо)))
А так тоже на заказ и жду дня 3-4

[Котько]

@ОлесяГагарин, так то закажу, конечно. Но я ж хотела просто зайти и купить)))
Какие то в Дикси лимоны узбекские, вкуснючие. Прям оранжевые, шкурочка тонкая, гладенькие, нежные. Ядреной кислятины нет. Мягкий такое вкус, в чай пол лимона режу и съедаю сразу. )))))
2 шт - 100р.

[Svetlanka1973]

@Котько, сколько сыну ?

[Natylissimo]

@JUNE, так мало??? Может это только «живу-дышу»? У Лайла Макдональда, по моему, был упрощенный расчёт для женщин: без спорта 31 х на вес, со спортом 3 разам неделю 33 х на вес. Поддержка на 1200 это ж дефицит уже жесткий.

Я, конечно, в тихом шоке, когда ради пары кг принимаются таблетки с такими побочками, но, как говориться, колхоз - дело добровольное.

[Elen03]

@Котько, на то,что уйдёт живот особо не рассчитывай( Худеть только в нужных местах тоже не получится.

[Burundu4ok]

девушки, а почему все выбирают Голдлайн, а не Редуксин?
эффективнее именно. первый препарат по вашему опыту?
думаю, может его взять на пробу, раз Редуксин не "зашел"

[Котько]

@Svetlanka1973, сыну 11 лет. Ну да, он у меня такой )))))
Как-то говорил, - ну вот, лицо делала, потом что жопу и губы будешь делать? И будешь страшная ))) Про сиськи или не понял или тактично промолчал ))))
@Natylissimo, хотя Вы и правы. Лучше к Норме в тему сходить ))) она по-моему без таблеток худела)))

[Анжелина]

@Burundu4ok, просто он дешевле
Я оба пробовала - одинаковый эффект. Даже субъективно кажется, что Голдлайне мягче или слабее.

В этот раз у меня на 5-й день появилось чёткое осознание того, что я спокойно смотрю на еду.
Всего сейчас ушло 1,3-1,4кг за 8 дней

[Mэг]

А я именно на голдлайн лучше реагировала.

[Burundu4ok]

@Анжелина, хм.... я думала может он наоборот поядренее))

[Анжелина]

@Burundu4ok, это чисто моё субъективное ощущение

[HelenT]

@FumanKat, это Вы на какой-то конкретной системе худели? Или просто вот именно так решили для себя? За КБЖУ особо не следили, да? Фрукты ели, кроме яблока? Можете примерно описать свое питание в течение дня? Ну, или просто, ничего жареного, все парено-вареное?

[JUNE]

@Natylissimo, это нормальное потребление для меня, по любой программе почти тоже так считается, плюс-минус 50 ккал. Я же маленькая, 152 см. Работая сидячая умственная. Если не заниматься спортом, то да, ракой расход энергии и есть.

[FumanKat]

Сообщение от HelenT

@FumanKat, это Вы на какой-то конкретной системе худели? Или просто вот именно так решили для себя? За КБЖУ особо не следили, да? Фрукты ели, кроме яблока? Можете примерно описать свое питание в течение дня? Ну, или просто, ничего жареного, все парено-вареное?

Я ела все парное, тушенное и варёное, без соли, яблоки ела. Утром я могла съесть кашу на воде геркулесовую и чтобы было вкуснее клала в неё сухофрукты,чередовала с омлетом или злаками порция 250 грамм, между завтраком и обедом обязательно перекус, творог, йогурт обезжиренный, на обед щи или куриный суп без кожи, так же до ужина перекус 30 грамм орехов грецких или яблоко, на ужин все тоже чередовала или рыбку запечённую в духовке или отварное мясо иногда тушенное с любым гарниром макаронами не увлеклась, после ужина и сном перекус стакан кефира или ряженки, от мучного отказалась, раз в неделю могла съесть конфетку одну и половинку чёрного хлеба, хотя я жуткая сластена