[olivka-tanua]

@LUCA, а именно рыбий жир? Омега 3 не подойдет? Или это совсем не одно и то же....? )
И еще, девочки, скажите, а кто то принимал Детримакс 2000, есть от него вообще польза? В инструкции написано, что принимать по 1/4 таблетки, а в отзывах пишут, что по одной таблетки нужно.... Никак не разберусь...

[Kovaleva]

Сообщение от Владислава

@Малина_ням, нет. Сколько угодно в течение месяца, года

Я правильно поняла,что одна посылка не должна превышать 200 евро, но в месяц количество посылок не ограничено?

[tstrela]

да, главное не в один день с одного магазина, т.к. могут посчитать за одну. Лучше несколько дней выдержать.

[LUCA]

Я пью Омега 800 и дополнительно курсом DHA 700, получше стало с памятью. Гинко не могу пить, дикая головная боль, как и от других бадов для мозговой деятельности. Я много перепробовала, но пока самый рабочий вариант.Вычитала такой вариант на айхербе в комментариях и решила испробовать.

[olivka-tanua]

@LUCA, пьете одновременно? И курс какой ? Месяц, три?

[аня]

Девушки, подскажите, вит Д в каких дозах надо совмещать с МК7? Что-то я подзабыла. Если в профилактических целях по 2000 ед надо? Или только в ударных дозах и при длительном приеме?

[Владислава]

@аня, в этой ветке soya много (подробно и со ссылками на исследования) писала про прием Д3, что на 1000 ед Д3 надо 100 мкг К2 (МК7 и МК4). Поищи по нику ее сообщения

[Rinuccia]

@аня, при дозах вит Д от 5000 и выше

[аня]

Девочки, спасибо за ответы, @Rinuccia, например при приеме ежедневно по 2000 при любой длительности можно не принимать мк7?
И вообще при норме, как его принимать курсами?... это я для себя
А вот у дочи при пневмонии в январе сдавали, показатель был 15нг/мл (и это кста на фоне месячного приема в поддерживающей дозе 2000). Как узнали, что так понижен, пропила по 10000 месяц, но без мк7, на тот момент не было в наличии дома. Теперь сижу думаю что заказать. По 5000 хватит? или опять идти кровь проверять?
Сейчас на хербе акция -20% на Gold Nutrition. Буду брать по 5т Д3, какой к нему к2 брать не соображу.

Девушки, а что теперь доставка в Россию платная стала???

[Apelsi]

не знала что надо с МК вместе пить витамин Д. Пропила отдельно 10000 и подняла уровень до 47, до этого мизерные дозы принимала и толку не было. Теперь думаю что дальше делать, нужен ли мне МК или уже нет? Кстати а сколько должен быть хороший уровень витамина Д?

[Малина_ням]

@Apelsi, кто-то из врачей говорит, что уровень должен быть не менее 50, а кто-то говорит, что в идеале до 70 довести. А какую сейчас пьете поддерживающую дозу? Если больше 5000, то лучше с к2

[Apelsi]

@Малина_ням, только на днях сдала анализы и узнала результат. Собственно я самостоятельно начала пить 10000 дозировку. Теперь думаю по одной в несколько дней раз принимать буду если поддерживать, а так наверно пусть будет больше 50. Кажется слышала что примерно весу должно быть равно, или это я с ферритином путаю

[Малина_ням]

@Apelsi, да, это ферритин должен быть равен весу, по витамину д мне нигде такой инфы не попадалось, но если найдете, киньте ссылочку, плиз

[olivka-tanua]

Запуталамь уже в дозировках, кто пишит чтг профилактическая доза 2000, я читала что не более 500—600.
Девочки, а к какому врачу можно обратиться по корректировке вит. Д?

[Rinuccia]

@olivka-tanua, зачем вам врач, вы анализ сдавали? Профилактика это когда у вас уже 60-80 и вы держите этот уровень.
У меня 60 держится только на 4000, на 2000 падает до 40.
Все индивидуально, сдаете анализы раз в 3 мес. и сами титруете себе дозу

Сообщение от Малина_ням

это ферритин должен быть равен весу

а если вес 100 кг?
Это ошибочный ориентир...

[soya]

Сообщение от Apelsi

не знала что надо с МК вместе пить витамин Д. Пропила отдельно 10000 и подняла уровень до 47, до этого мизерные дозы принимала и толку не было. Теперь думаю что дальше делать, нужен ли мне МК или уже нет? Кстати а сколько должен быть хороший уровень витамина Д?

:D
Витамин Д в таблетках полезен только ПОТЕНЦИАЛЬНО, так как мало произвести белки (для кальциевого обмена), надо их еще активировать( это и делает К2).
А уровень вит Д -да ,может быть и в норме. Но процесс-то не пойдет на одном витамине Д. Организм как бы в ожидании, что его дозаправят К2. ( И уж тогда...))
Дневная безопасная доза Д3 для взрослых- до 4000 единиц, в среднем достаточно 2000. Большие дозировки - всегда временные ( до нормализации показателей).

[Apelsi]

@soya, значит мне надо теперь дозаправить К2 получается? Пойду изучать про К2, не знала что это мне нужно. Спасибо девочки что подсказываете.

[natallssanna]

Здравствуйте, девушки! А есть ли здесь отзывы о пантовигаре?

[Владислава]

@soya, спасибо, что делишься своими знаниями Благодаря твоим сообщениям я поняла, что и с чем заказывать на Iherb

[Лиссенок]

А Мк надо пить и Мк7 и Мк 4 оба сразу? У меня только 7, этого достаточно? И хватает 100 на 5000 вит Д?