[Акация]

MilkWoman, ну почему, люди тоже бегают рысцой, если их кнутом не погонять)))... галопом в основном несемся за отходящим автобусом.

[Marion72]

Сообщение от Scandinavia

девочки, повторю звучавший тут вопрос про обвисание кожи, кто занимается бегом долго, не заметили изменений на лице?

Я бегаю в парке в тёплый период - ну с конца марта по конец сентября примерно. Вечером после работы. Это помимо занятий в клубе, то есть не каждый день. Но в клубе у меня тоже почти все тренировки - аэробные, высокоинтенсивные. Бодикомбат и пр. То есть с прыжками всю тренировку )))

Чтоб сделать такой вывод, о котором вы спрашиваете, нужен чистый эксперимент. То есть ничего не делать с лицом. А здесь на форуме таких нет, как я понимаю. ))
С учетом этого отвечу так: я не заметила, чтоб именно спорт усугубил обвисание. Скорее наоборот: лицо после интенсивной треньки розовое, усиленное кровоснабжение (то есть питание кожи, мышц), что само по себе хорошо для тонуса

[o.spata]

О. Моя тема. Я бегаю с 2013 почти постоянно. Делала перерывы только на последних мес. Беременности, на период реабилитации после маммопластики и по состоянию здоровья несколько раз.

Так вот, бегаю длинные дистанции, минимум 10 км,максимум марафон (42км), лицом тоже недовольна. Прям хочется подтянуть вверх кожу.

[mgrafhik]

Подскажите какой фитнес-браслет приобрести что бы отслеживать пульс и количество сожженных калорий при беге ? мне сказали что подойдет Xiaomi Mi Smart Band 4 [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ][Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] но так как я не разбираюсь в них решила посоветоваться еще...

[Мини-монстрик]

@mgrafhik, если тебе вот только-только для бега, то можно любой вариант купить. Для пульса подойдет. Калории точно не покажет ни один из представленных на рынке, т.к. калории - это не просто твой рост-вес-возраст-пульс. Примерненько покажут, но на эти цифры полагаться нельзя на 100%, чисто так, для информации. Лучше всего учитывать не расход, а приход калорий для контроля веса тела.

[ЛИЯ222]

@o.spata, давно не заходила, но попытаю удачу-спрошу: как скоро после пластики груди начали бегать и в каких спорт топах? Очень хочу возобновить бег, но боюсь пока. 1,5 мес после увеличения

[Эники-Беники]

Интересно - зашла задать тот же вопрос про обвисание кожи лица (тему не читала до этого): бегала все лето почти каждый день, дистанция 3 км, тело подтянулось, но лицо очень изменилось, стало изможденное, ушел жирок, я прямо сравнила фото до и после и ужаснулась... Кто как борется с этим?