[Тэшь]

У меня новинка из проблем)
Подняла семавик с 0,25 до 0,5
И убейте меня, я не могу одним пальцем эту дозу выдавить
Сегодня зажала валик на пузе. Начала давить. Перестало давиться. Бросила валик, помочь второй рукой. И благополучно всю дозу выдавила в воздух!!! Игла выскочила кароч.
Заново ввела как-то новые 0,5 и сижу думаю что в итоге кольнула-то больше. Не знаю сколько.

В общем подумываю одной иглой делать два прокола по 0,25
Кто как с этой проблемой справляется?

[ArinaN]

Сообщение от Тэшь

Начала давить. Перестало давиться.

Может, в "шишку" попали?

[Тэшь]

Сообщение от ArinaN

Может, в "шишку" попали?

Нет, у меня сразу трудности появились, как дозу повысила. Реально тяжело ее колоть, палец отказывается, только двумя руками.
Сегодня вот крайне неудачно....
Прошлая неделя тоже игла соскочила, синяк до сих пор

[ArinaN]

Сообщение от Тэшь

Нет, у меня сразу трудности появились, как дозу повысила. Реально тяжело ее колоть, палец отказывается, только двумя руками.

Значит, реально, ручка барахлит.

[Тэшь]

Сообщение от ArinaN

Значит, реально, ручка барахлит.

Вторую ручку купила же уже, точь такая
0,25 легко
А 0,5 уже не могу одной рукой вколоть
То есть это у одной меня такая проблема, выходит?

[ArinaN]

Сообщение от Тэшь

То есть это у одной меня такая проблема, выходит?

У меня Некст, а нинаю))) Но, если 0.25 идет нормально, ставить по 2 раза, так даже лучше будет, и надежнее. Кстати, заметила, когда ставлю, немного ручка прокручивается назад, то есть два щелчка зажиливает! Следующий раз, когда ставила, прокрутила на два щелчка больше, ибо нефиг.

[Яблоко]

@remedios13, да? А как это связано? Мне эндокринолог ничего не сказала… сказала, что витамина д не хватает.. а про ттг ничего не говорила ..
@Тэшь, качай палец))))

[Тэшь]

Сообщение от ArinaN

У меня Некст, а нинаю))) Но, если 0.25 идет нормально, ставить по 2 раза, так даже лучше будет, и надежнее. Кстати, заметила, когда ставлю, немного ручка прокручивается назад, то есть два щелчка зажиливает! Следующий раз, когда ставила, прокрутила на два щелчка больше, ибо нефиг.

Вот я сразу подумала, что некст удобнее)
Но обычный семавик вроде как выгоднее выходит, поэтому его взяла.

[remedios13]

@Яблоко, ну, больше 2-х это уже шаг к гипотериозу. Соответственно, на таких цифрах может замедляться метаболизм. Американцы давно дискутируют,что с 2.5 уже надо считать гипотериозом. А ферритин у тебя нормальный?

[Галка]

Сообщение от Тэшь

У меня новинка из проблем)
Подняла семавик с 0,25 до 0,5
И убейте меня, я не могу одним пальцем эту дозу выдавить
Сегодня зажала валик на пузе. Начала давить. Перестало давиться. Бросила валик, помочь второй рукой. И благополучно всю дозу выдавила в воздух!!! Игла выскочила кароч.
Заново ввела как-то новые 0,5 и сижу думаю что в итоге кольнула-то больше. Не знаю сколько.

В общем подумываю одной иглой делать два прокола по 0,25
Кто как с этой проблемой справляется?

Оооо, значит я не одна такая со слабыми пальцами.
Тоже не понимаю, как Седжаро продавить одной рукой .
Мы с другом в офисе, в холодильнике свои шприцы держим, он меня каждый понедельник с утреца и колет . Понятно, у него сил хватает ..

[belkastrelka]

Сообщение от Olga2201

Девушки, тирзетту без рецепта нормально продают , нет информации?

нормально продают, мне в Ригле в Подмосковье покупали.

[Зухра]

@remedios13, прежде чем искать мифические болезни, надо все-таки с калоражем разобраться.
Мало ли что там американцы обсуждают, ТТГ у @Яблоко в пределах нормы, гипотиреоза нет. И если даже всякие нутрициологи упорно внушают, что норма 2, что ты предлагаешь делать в данном случае? Тироксин подключать? При показателе ниже 4? Не говоря уже о том, что нет смысла обсуждать результат годовалой давности. Сейчас картина может быть совершенно другая.
В любом случае, такие смешные отклонения от навязанной нормы не влияют на обмен веществ настолько глобально, что похудеть невозможно.
И ферритин наверняка тоже в норме, она же только что прооперировалась. Только он к похудению каким боком?
Вообще, если не худеется, не надо искать причину в низком ферритине, низком витамине Д, высоком ТТГ и пр., а надо просто посчитать всю еду - честно, с весами, а не на глазок. Хотя бы две недели, чтобы картина была ясна.
Не бывает, что ничего не ешь и не худеешь.

[сама_по_себе]

@Яблоко, Привет!
выше уже писали, что можно попробовать поднять калораж. Впервые я об этом методе похудения услышала лет 5 назад от одного психолога-фитнес-тренера. Он прям продвигает мысль о том, что надо начать потреблять минимум 1500, а если есть физнагрузки - все 2000 калорий в сутки. Сначала зальет, то есть +2-3 кг. Но недели через две вроде вес пойдет вниз. Если простым языком, то организм выйдет из стресса и перестанет запасать килограммы, поймет, что смерть от голода откладывается и можно не запасать жирок.
Сама я никогда не пробовала этот метод, личного опыта нет.


Ну и да, посчитать недельное потребление калорий, включая алкоголь если есть и всякие кусочки апельсинок-яблочек....

[Яблоко]

@сама_по_себе, Привет) я собственно так и жила всегда, после того как на Дюкане похудела на 18 кг, пять дней строго, день или два дня-отрыв. Вес был 58 кг и не двигался 8 лет.
Сейчас не работает эта штука.
@remedios13, ферритин 23,7
@Зухра, я купила весы год назад и что ты думаешь? взвесила один раз еду и.... убрала их в полку)))))
не могу почему то ответственно подойти к этому вопросу, что то в голове мешает, может боязнь ограничений какая-то на психическом уровне, не анализировала, но понимаю, что БЛОК стоит.

Прошло два дня на Седжаро. Из интересного: вчера на силовой тренировке , чувствую, что прихватило желудок примерно на 45-50 минуте, он как бы надулся и начал поднывать, не очень приятные ощущения.
Чувство сытости ровно как и на семавике, могу поесть могу не поесть, различай тут не выявила.
Единственное на семавике первые три недели меня подташнивало и мои рецепторы прекратили распознавать вкусное и чувство было такое безрадостное, что все лучшее в жизни мне больше недоступно и не особо интересно.
А на Седжаро я лизнула крем сейчас с Наполеона и очень даже ощутила вкус))) сладенько и приятно, главное нет подавленности этой.
В понедельник, как пройдет полная неделя , сравню более точно свои ощущения.

[ohlenka]

Сообщение от Зухра

Не верю, что на 1000 ккал не худеется. Где-то косяк.

у меня было, когда я ужала калории до минимума и сверху накинула кардио по часу в день. там просто весь организм ушел в режим самосохранения. убрала кардио, добавила калорий и вес снова вниз пошел. не думаю, что это тот случай здесь.
@Яблоко, когда говорят про 5 приемов пищи в день, обычно имеют в виду 3 нормальных еды и 2 перекуса. между премами пищи должно быть три часа. если меньше, то есть шанс что вы просто "размазываете" предыдуший прием пищи. У вас еще организм в процессе перерабатывания, а вы уже сверху новое накинули.

Если коротко - тело перестаёт эффективно строить мышцы, хуже сжигает жир и быстрее устаёт от постоянной работы пищеварения.

Синтез белка — для запуска нужны чёткие приёмы пищи с достаточным количеством белка. Постоянные перекусы держат уровень аминокислот ровным, но не дают сильного «сигнала» для роста и восстановления мышц.
Сахар и инсулин — частые перекусы, особенно углеводные, поддерживают уровень инсулина постоянно повышенным. Это мешает жиру эффективно сжигаться и со временем может привести к инсулинорезистентности.
ЖКТ и гормоны голода/сытости — организм не получает фаз голода и насыщения, нарушается работа лептина и грелина, аппетит сбивается.

[ArinaN]

Сообщение от Яблоко

после того как на Дюкане похудела на 18 кг,

Я круче, меня на -35кг отДюканило.

Сообщение от Яблоко

Сейчас не работает эта штука.

Абсолютно не работает. Организм перестраивается, запоминает свой прошлый опыт опустевших запасов, анализирует ошибки и все- в депо опять начинает запасать жирок. Мы толстеем, потому что у нас именно такой организм.

Сообщение от Яблоко

может боязнь ограничений какая-то на психическом уровне

Меня при Дюкане так крыло )) Прям паника, если заканчивалась зелень какая-нибудь или мяско ))

[Зухра]

@Яблоко, я тебя прекрасно понимаю. У меня с моим обычно спокойным отношением к еде подсчет калорий вызывает чуть ли не невроз, потому что все эти взвешивания и подсчеты вынуждают постоянно только о еде и думать.
Но хотя бы один раз пройти это очень полезно.
У меня были совсем другие цели, и я наоборот всегда боялась скатиться в низкокалорийку, потому что мне казалось, что я ем мало (ну это при подсчете на глазок).
Но когда я купила весы и начала все взвешивать, выяснилось, что я очень сильно заблуждалась.
Например, сливочное масло я считала 10г, а в реале там было 25; ложка сметаны у меня шла как 20г, а на деле 38. Даже обычное яблоко на весах выглядело совсем не так, как в воображении.
Улавливаешь мысль, да? У меня все оказалось почти в два раза больше, чем я предполагала.
Конечно, сложные блюда считать не очень удобно, но все равно представление получить можно.

Чтобы не сильно раздражать нервную систему, можно сначала просто взвешивать и записывать вес, без фиксации и подсчета калорий.
Берешь тетрадку и каждый день записываешь: овсянка - 50г, говядина - 100г, 1 яйцо, капуста - 20г, помидоры - 100г. И т.д.
А потом, через две недели, одномоментно заносишь все данные в программу.

[remedios13]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Есть онлайн-дневник. Мне удобный.
@Зухра, [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Вот эндокринолог объясняет связь низкого ферритина и повышения ттг, там же она пишет, что ферритин должен быть равен весу, а ттг в норме должен быть около 2.
Я это на собственной шкуре прошла.
При ттг 3.9 я сама здесь жаловалась,что на меня семавик не действует год назад. Для уменьшения ттг ничего принимала, конечно, потому что никто бы мне эутирокс не назначал при таком уровне, но пришлось поднимать ферритин, потому что за прошлое лето нарвалась на две операции. А дальше мне трудно сказать, что первично, что вторично, но на семавике со второго захода я хорошо похудела, а ттг при этом стал 2.2.

[Зухра]

@remedios13, но у Яблока нет нехватки гормонов ЩЖ и гипотиреоза. И нет ЖДА. И у нее нет этого: слабость, сонливость, апатия, отсутствие энергии. Вчера только в зал ходила и тренировалась.
Зачем притягивать за уши то, чего нет?
Есть лабораторные нормы ТТГ и ферритина, и это не вес и не 2. Мало ли что какой эндокринолог говорит, теперь что, всех слушать и анализы под них подгонять, если даже проблем со здоровьем нет?

Тебе на каком калораже не худелось? Ты калории считала?

[Яблоко]

Сообщение от Зухра

И у нее нет этого: слабость, сонливость, апатия, отсутствие энергии.

именно так! Ничего этого нет, я пардон, как конь с яйцом бегаю туда-сюда выпучив глаза)))
Мы каждый знаем свой организм даже на чисто интуитивном уровне и я склонна валить все на климакс сейчас,
ибо 8-9 лет держала вес не напрягаясь. не обжираясь конечно до отвала, но и ккалл не считала никогда.
А тут ровно за пол года до остановки КД начал скакать вес.
Дело не чисто явно!
Просто любопытно когда я начну сбрасывать то уже?
В январе будет год , как я ушла в стоп по КД

Сообщение от remedios13

https://calorazh.ru/

спасибо, унесла в закладки

а еще после абдоминопластики я с 64,5 кг скинула до 61 кг на питании: утро-овсянка запаренная+мед, обед-суп куриный, ужин греческий йогурт.
Но в моей теме мы всем миром решили, что после ОП так нельзя и нужно кушать, а я так обрадовалась, что можно распуститься, быстренько переобулась и начала есть колбаску с хлебушком, мороженое и тд, что когда очнулась у меня был 64,5 опять))))
Ладно))) предлагаю тему жиреющего Яблока закрыть, так как мы тут про уколы)))

А про уколы я еще хочу отметить, что на Седжаро нет проблем со стулом, а на Семавике были.