[Ханума]

По поводу сахара- на кето диете я отказалась от форсиги и метформина, тк самочувствие , энергия, вес, абсолютно ничего не менялось от их приема, только кошелек мой страдал)
А сахара постпрандиальные так и оставались высокими, до 8 и даже выше и несколько часов, до 5 часов после еды. Гликированный тоже был 5,5 , не мало.
А вот на метформине и подсчете калорий сил не было совсем, отеки, лишний вес не уходил, зато гликированный около 4 .
Как это объяснить , что я была относительно стройной и энергичной, но с нехилыми такими сахарами, и вялой и полной, но с низкими на метформине, вот как?

Сообщение от Елена25

@Ханума, а ты на уколах? Я тоже удивляюсь, как можно есть 1000 кк и наедаться? Но вроде девочки пишут, что еле впихивают в себя , поэтому наверное норм им.

Да, уже чуть не год на уколах, и худею плохо.

Сообщение от Lizachka

@Ханума, водичку почаще пейте, иногда помогает голод уталить. А ещё витамин д кстати хорошо насыщенность держит, Жора меньше но это я для себя такой эксперемент проводила.

У меня аппетит несколько понижается на NMN, на Вит Д он не реагирует, водичку попробую попить, но сколько я не считала на трекерах, воду я всегда добираю , даже с запасом.

[Елена25]

@Ханума, ясно. Я думала ты уже без уколов .

[Maslena]

@Ханума, а что ты съела? Главный вопрос?
Наклеила красивую стройную девушку на холодильник? Мотивация - это самое главное.
Я сегодня видела вроде обычную девушку, но такие руки красивые.поднакачаные. тоже хочу

[Ханума]

Итак, честно считая сегодня калории , поела на 1650 ккал . Это оказалось немеряно еды, два больших полноценных приема плюс два десерта в виде творога с вареньем и даже в виде домашнего песочного пирога))
На завтрак были жареные с помидором яйца и сыр, на ужин тушенная капуста с макаронами и консервированной горбушей ;
Я даже купила премиум версию Фэтсикрет, чтобы заносить туда именно свои рецепты.

Отметила для себя два нюанса: подсчет калорий спасает от спонтанных покупок и поеданий вкусняшек, их ведь потом заносить нужно)
И, на метформине с трудом держала 2000 ккал, сил не было ни на что при этом, была очень очень голодная всегда.
@Maslena, пыталась разобраться в себе и понимаю, что меня скорее демотивирует такая картинка, тк я понимаю, что мне как до Луны до нее.
Подруга моя худела с психологом, так он говорил ей, лучше работает отрицательная мотивация, какой не хочешь стать , это пугает. Чего боишься , от чего убегаешь.

[Sofia5861]

Девочки читаю Вас и не могу оторваться

Скажите пожалуйста перед уколом, надо будет делать УЗИ щитовидки и тд?
ТТГ НОРМ
Короче все анализы норм, только нет узи

[Lizachka]

@Sofia5861, узи щитовидки обязательно, меня эндокренолог посылал, сказал если есть проблемы с щитовидкой, то колоть нельзя.

[Елена73]

Если есть узи органов перед началом терапии , потом в случае чего будет хоть с чем сравнить , а не гадать было ли раньше или образовалось недавно .

[Sofia5861]

Сообщение от Lizachka

@Sofia5861, узи щитовидки обязательно, меня эндокренолог посылал, сказал если есть проблемы с щитовидкой, то колоть нельзя.

Меня эндокринолог послала на 3 буквы, когда я сказала хочу колоться. Говорит я против всего этого идите что хотите делайте. Поэтому я сама без эндокринолога собрала анализы и читала, что УЗИ обязательно

Благодарю за информацию

[Maslena]

@Ханума, .... Ну ... Мать. Твою за ногу. Зачем это есть, если ты понимаешь, что это не нужно? Столько углеводов и жиров.
Никто не говорит, что вообще не надо есть.
Но очень просто сделать меньше жиров и углеводов и побольше белка. Попробуй. Яблоко хороший пример только что приводила

[tasadik]

А что с щитовидкой должно быть не так чтобы нельзя было колоть? АИТ не запрет?

[Зухра]

@tasadik, медуллярный рак ЩЖ, в том числе в семейном анамнезе.
АИТ не запрет.

[Яблоко]

Всем привет)) прошла неделя как я начала записывать что трескаю. Сейчас на работе подсчитаю выходные)))
А выходные были с гостями, шашлыками, алко и тортиком!
Короче, все как положено)))
Утром прыгнула на весы + 0’6 кг… селяви… я обожралась)))
Но скорее это во мне булькает просеко и по моим подсчетам выходить оно теперь будет из меня дня три, эх.. набрала именно водой я свои кг, хотя кусочек тортика я с радостью схомячила и вообще не чувствую чувство вины))) вкусненько было.
Утром сделала укольчик ( 3 укол Седжаро) и скорее к вам))

[Tuzya]

@Яблоко, получается у Вас все же не дефицит, да? Раз неделя - соблюдаю, выхи - не считаю, среднее - профицит или поддержка))

[Яблоко]

@Tuzya, сейчас все подсчитаю и опубликую кто тут много жрет по версии форбс)))

[LUCA]

@Tuzya, все правильно ты пишешь. На сбросе надо считать все , взвешивать на весах каждый кусок. Все 7 дней в неделю . Кто так считает, худеет без вариантов. Вариант 5 дней считаю , выходные ем , что хочу , когда вес сброшен и закреплен хотя бы полгода. И то лучше 6 дней считаю , 1 расслабляться . Но все же лучше считать. Те кто любит поесть это единственный вариант . Стандартный кусок торта это 600-800 ккл , редко кто съедает малюсенький 100 г кусочек.
@Яблоко, давай , ты и торт и шашлык взвешивала? Или на глаз ?

[Лапуша]

@Яблоко, я правильно понимаю, что все на глаз?))) я когда- то сильно удивилась, когда все взвесила, глаз не алмаз оказался)))

[tasadik]

Девочки, можете посоветовать хороший бетаин?

[Яблоко]

@LUCA, я как припадошная с весами на дачу ездила)))
накладывала себе на кухне, предварительно взвесив, никто не видел. А за стол я несла себе уже наполненную тарелку.
@Лапуша, я неделю с весами танцую))
Но больше я на это не подпишусь, мне эти весы осточертели прям до трясучки.

Итоги недели : 10965 кал /7=1566
из них на субботу пришелся удар 2935 ккалл
вывод -во всем виновато просеко)))

[Зухра]

@Яблоко, в общем, у тебя далеко не 950, как ты предполагала. Что и требовалось доказать.

[Елена25]

@Зухра, так она вроде увеличила калораж по советам девочек . Потому что не худела на своем скудном питании .