[Talya]

Девочки,а кто знает,Меридиа уже что опять спокойно в продаже??Вроде ее снимали !?

[Тигра полосатая]

Альбиночка, салат из овощей-фрукотв постругать, заправить или творог с ягодами-кефиром в блендере взбить-достаточно быстро, я минут по 5 с тем и тем вожусь.. Замороженные овощи тоже хороши тем, что с ними мало времени тратится..Их и как гарнир можно, и как суп-пюре, если с их же собственным бульоном в блендере взбить.. Супчики, рыбу, солянки обычно мама готовит- изначально без добавок, в Light-вариации, а потом я нежирное ем, а она себе по вкусу добавляет сметану, растительное масло, соусы и прочее.. Креветки из пакетиков-это вобще по приготовлению а-ля пельмени, а яблоки-груши минут 7 в микроволновке запекаются,за это время можно приготовить к ним творожно-ягодную начинку.. В качестве острого к гарниру выручают маринованные баночные огурчики-грибы-лечо.. Фаст-фуд, только безвредный:dur:

[GLadyS]

Просветите пожалста, как выбрать пароварку, чтоб потом небыло мучительно больно за бесцельно потраченные деньги
Что должно быть обязательно, какая фирма лучше и пр., ну в общем не разбираюсь я в них совсем. Заранее благодарна за помощь
Может обсуждалось уже, плиз ссылочку

[Тигра полосатая]

GLadyS, мои познания ограничиваются тем, что в пароварке должно быть несколько уровней поддонов-для одновременного приготовления нескольких видов продуктов и чтобы запахи при этом не смешивались.. Таймер с разными режимами,где помечено, для каких продуктов требуется сколько времени парообработки.. В магазине уточняйте всё детально-сейчас, как я посмотрю, достаточно большой выбор пароварок, нужно лишь определиться с набором необходимых опций и ценовой категорией..

[LUCA]

Я купила себе Bork, мулинекс маме отдала.мне нравится дизайн и и там как поддоны устроены.объяснить не могу . но удобно.у меня в офисе Bosh,еще была Мулинекс.
А насчет правильного питания ,я уже лет так 7-8 на нем.толстеть не толстею,но и убрать свою талию тоже не могу.сейчас уже тренируюсь вместо 4-5 тренировок по 6- 7 тренировок в неделю(три с инстуктором в зале , 2 с инструктором по пилатесу и1-2 по плаванию )и дом 1-2 раза степ,еще пью таблетки для сжигания жира и хожу на лимфодренажный массаж+обертывания и lpg).кстати все тренировки на голодный желудок.у меня при этом не о какой тонкой талии речь уже не идет.просто хочу похудеть на 5 кг еще и не раздаваться.обмен веществ после 30 действительно замедляется и результаты не такие быстрые и очевидные, как раньше.

[Тигра полосатая]

LUCA, насчёт талии: я тоже всячески пыталась её уменьшить- и питанием, и нагрузкой, и обёртываниями.. Разница, конечно, есть (минус 2 размера), да и польза от всех этих процедур существенная, но в итоге для достижения именно тонкой талии без излишнего похудания в других местах пришлось липосачить бока- локальные проблемные зоны, которые очень трудно накачать и убрать диетой, увы..

[LUCA]

Тигра, вопрос липосакции не стоит уже.я липо боков и живота делала 2 года назад уже.так что надеяться особо не на что.

[Тигра полосатая]

LUCA, тогда, я думаю, должна дать эффект игра на пропорциях за счёт подчёркивания попы и груди..

[Удача]

ех, ну как заставить себя не жрать???

[Тигра полосатая]

На этот вопрос современная медицина ответа не даёт:dur: Вечером вкуснее всего..(чем сейчас и занимаюсь)..:susel: И чтоб побольше:mad0:

[Леля]

Сообщение от GLadyS

Просветите пожалста, как выбрать пароварку, чтоб потом небыло мучительно больно за бесцельно потраченные деньги
Что должно быть обязательно, какая фирма лучше и пр., ну в общем не разбираюсь я в них совсем. Заранее благодарна за помощь
Может обсуждалось уже, плиз ссылочку

Возьмите лучше мультиварку Панасоник, там в одном кашеварка и пароварка. Очень удобная штука, с вечера все закидываешь, выставляешь время и утром готова горячая каша или овощи.

Сообщение от Удача

ех, ну как заставить себя не жрать???

Удача, просто нужно нормализовать углеводный обмен и функции печени и поджелудочной железы.

[kiissaa]

Леля, а как его нормализовать?

[GLadyS]

Да, собственно, резонный вопрос. По себе поняла - что-то у меня с энтим обменом не фонтан. Я - мясоед, с рождения! Сладкое всегда презирала, мучное - тоже. Последние полгода не могу оторваться ни от того, ни от другого. А по поджелудочной вообще преддиабетное состояние по узи. Дискенезия опять же...

За идею по поводу мультиварки - большое спасибо!

[Леля]

Сообщение от kiissaa

Леля, а как его нормализовать?

О-о-о это длинная тема для написания.... Нормализовать сахар в крови, нормализовать выработку ферментов поджелудочной железы. Работы не на один месяц, но справиться можно легко!

[Мася]

Мультиварка в правильном питании - незаменимая вещь...тк готовя в ней практически отпадает необходимость в специях и соли! тк максимально сохраняется вкус продуктов.
Относительно питания вообще я срываюсь на шоколад из-за депрессий, хотя ейчас накупила сухофруктов...насколько я понимаю похудеть они тоже мешают как и фрукты? сахара то в них полно?

[Леа]

Лель, а как использовать сухофрукты для сокращения объемов съеденного? Когда-то читала, но помню смутно.

[Тигра полосатая]

Мася, да, в них сахара достаточно, более чем.. Я когда решила худеть бесповоротно, к сожалению, от сухофруктов тоже отказалась.. Вкусные, полезные, но калорий на 100 г. где-то около 300, может, чуть поменьше.. Но в отличии от шоколада, в них очень мало жиров-это плюс.

[ЕленаП]

Леля, ну рассказывай уже же... :susel:

[Мася]

Надо конечно воспитывать силу воли прежде всего...чтобы не срываться...а то я могу долго питаться правильно и периодически срываясь съедать сладкого в качесвте поднятия настроения(( Или не нервничать)))

[Тигра полосатая]

Мася, у меня раньше тоже так было- правильное питание чередовалось поднятием настроеня сладостями- вкусностями, так что понимаю тебя Увы и ах- пришлось-таки завязать со всем жиро-и целлюлитообразующим- тяжело только первые 2-3 недели, потом привыкаешь