[Tuzya]

Сообщение от Tanya2024

вопрос был не в этом.

я понимаю)), но многие сразу хватаются за "костыли", а иногда помогает налаживание режима)) через сон имеет очень мощное восстановление, и ЦНС в частности)
Но я не настаиваю))

[Tanya2024]

Сообщение от Tuzya

я понимаю)), но многие сразу хватаются за "костыли", а иногда помогает налаживание режима)) через сон имеет очень мощное восстановление, и ЦНС в частности)
Но я не настаиваю))

ну да, кому-то полезна будет данная информация, но не мне к сожалению. Так что вопрос про БАДы в силе

[Зухра]

@Tanya2024, что значит "от стресса"?
Если нужны конкретные советы, и вопрос тоже ставь конкретнее.
Стресс у всех по-разному проявляется. Кто спит плохо, кто из окна бросается, а кто лежит целыми днями глядя в потолок. И лечение везде будет разное.
Если магний помогал, то и принимай магний.
Вообще, все витамины и БАДы принимаются в случае дефицита по результатам анализов. Если дефицита нет, то и эффект не увидишь, это работа на унитаз.
Так что для начала можно сделать анализ на основные витамины и микроэлементы и от этого уже плясать.
Но, как выше уже @Tuzya написала, стресс - это комплексная проблема, и решается она комплексно, не одними витаминками.

[Танена]

@Tanya2024, экстракт корня родиолы например
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
а из магния хороши формы глицинат магния ( там как раз 2 зайца и магний и глицин) или магний L-Треонат (для мозгов)))

[Али$а]

@Tanya2024, я недавно стала принимать магний, и вот когда закончились баночки, а новые ещё не приехали, то ощутила нехватку - сон чуткий стал и мысли разные в голове о всякой ерунде, прямо как у Надежды, героини "Любовь и голуби".
Ну вот не знаю помогут ли они при стрессе. Я для сна.

[Tanya2024]

@Танена, @Али$а, спасибо за советы

[Night owl]

@Tanya2024, попробуй литий вот такой. Я пила курс в прошлом году магний и литий был, мне понравилось что засыпать прям быстро стала и тревожности убрал. Магний был таурат после обеда 800 мг и литий 2 капсулы на ночь. Выписывал нутнициолог

[совунья]

@Night owl, скажи пожалуйста, как долго ты пила литий в дозе 10мг ?

[Елена73]

Сообщение от Night owl

. Выписывал нутнициолог

А как-то по анализам контролировала?

[Зухра]

Девочки, зачем литий-то принимать?
Это психотропное средство, применяется при психозах и биполярных расстройствах, имеет кучу побочек. И сонливость - это побочное действие препарата, а не основной эффект.
Нутрициолог, серьезно? Его психиатры назначают. И концентрацию лития в крови поначалу контролируют каждую неделю.

[Али$а]

В психиатрии при бар применяют формы цитрата и карбоната в дозировках от 250 мг и выше.
Человек с водой и едой может употреблять до нескольких г в сутки.
У меня арт.скважина в воде содержание лития 0.089 мг/л. В почве не проверяла.
По фото это лития оротат. Это другая форма и к лечению бар никакого отношения не имеет.
10 мг это конечно много, но 1 мг вполне себе ближе к естественной.
Больным с почками, если почитать инструкцию про карбонату, с осторожностью.
У эвалар есть лития хелат он же оротат. Дозировка 250 мкг, в инструкции до 2 таб 2 раза в день. Т.е что-то они точно изучали и доказали , что их бад в мах 1 мг в сутки вреда не принесёт.
А мониторят литий только когда лечебные дозировки.

[Night owl]

@Елена73, анализы он же и контролировал. перед приемом бадов в принципе желательно понимать что с анализами. Нутрициологи разные бывают. Конкретно мой с мед образованием и он генетик
@Зухра, серьезно. Оротат лития и литий используемы психиатрами как бы про разное. @Али$а, уже написала
@совунья, 3 месяца, потом перерыв 3 месяца и потом по самочувствию повторить была рекомендация. Мне не понадобилось повторение

[belkastrelka]

Сообщение от Tanya2024

Вопрос может не по теме, а кто какие витамины пьет от стресса?

GABA, причем только японская. И спишь хорошо и потом весь день спокойная. Продают обычно онлайн магазины с японской косметикой, фирму можно брать любую.
Еще ашваганда.

[Maryef]

Привет, всем, хотела поделиться, с августа после стресса схватила жёсткую боль в центре грудины с прострелами , жжениеи и болью под левой лопаткой и в грудь
прошла эхо, мамолога, мрт грудной - ничего ...невролог прописал стандарт от невралгии, помогло не особо и тут я решила в начале января добить магний+в6 от Зубаревой, спустя две недели потихоньку и незаметно для меня ушла боль...если бы мне кто-то это рассказал, не поверила бы не в жизнь

[Елена73]

Сообщение от Maryef

невролог прописал стандарт от невралгии, помогло не особо

но вы пили что доктор прописал или обошлись только бад ?

[Maryef]

@Елена73, пила, вот это и самое диво, противоспалительное, миорелаксант и даже среди назначения было какое то лекарство с магнием как действующим веществом..ну боль притупило, но она не прошла, после чего меня погнали на мрт
И так как на нем ничего не нашли, то я уже решила что болит и болит как нибудь само рассосётся...
Витамины стала пить без задней мысли...чисто добить
Т.е прием витаминов был не связан с мыслью - ща пропью и эта фигня пройдёт...а скорее о, витамины, купила в феврале, открыла, не допила, надо утилизировать, не пропадать же добру

[Танена]

Сообщение от belkastrelka

GABA, причем только японская

почему?

[belkastrelka]

@Танена
С айхерба американская Габа мне совсем была никак, ноль ощущений. А от японской эффект сразу, вечером приняла, сплю хорошо и весь след. день спокойная.

[evg1000]

@Али$а, какой именно магний для сна? Можно ссылку?

[Али$а]

Мама пьёт аминалон, она же габа, и отлично себя чувствует.
В своё время назначил врач.
А вообще много лекарственных средств по приемлемым ценам которые в виде бадов продают как крылья.
Дибикор он же таурин.

@evg1000, я покупаю этот [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]