[Ellen_1806]

Сообщение от Ната0079

а ты куда копыта рвешь? За две недели до операции надо нагрузки снижать.

Сообщение от Elkoro

Уже говорено-переговорено ей. Попробуй ты, Наташ, вразумить её!

Ой всё, сговорились
Ладно ладно, как скажете! Меня долго уговаривать не надо, лëж лёжа моё любимое упражнение
И ходьба))
А если серьёзно,
@Ната0079, спасибо, я так и думала, и про возраст, и про воду, и про заминку 🥺 да и про нагрузки. Пенсионерские упражнения теперь мой вариант.
всё поняль, приняль, пошëль выполнять🫡🫶

[Ната0079]

@Elkoro, Помнится, я её на зал уговаривала - мол, иди, там штанги, гантели, здоровая спина.

А теперь что же деется, люди добрые?

Но мы её переупрямим. Мы же спецназ. Если не слышит -будем писать. Если не читает - будем в личку стучаться. Если бегает - подставим костыль. В общем, добьёмся своего..

Сообщение от Ellen_1806

лëж лёжа моё любимое упражнение
всё поняль, пошëль выполнять

Блин, быстрота переобувания впечатляет. Я даже не успела второй костыль поднять для убедительности.
Подозрительно

[Ellen_1806]

@Ната0079, а? так я не понял - (копать или не копать) лежать или не лежать??
то снижай нагрузки, то костылём угрожают "бить будете, папаша?" (с)
снижать нагрузки от тех, которые у меня щас есть - это тока лежать и ходить. Хотелось бы получить официальное разрешение
тем более

Сообщение от Ната0079

Хирургу к часу Х нужен свежий, отдохнувший организм, а не выжатый лимон

хочу быть свежим отдохнувшим организмом

[Elkoro]

Да уложите её уже кто нибудь!)))

[GEM]

@Elkoro, да пусть ходит🤣
@Ellen_1806, слушай свой организм, кошечка😉 занимайся для тонуса, не нужно лежать, потом отлежишься и заниматься нельзя будет месяц как минимум 🤗 я бы ещё посоветовала сделать биоревитализацию перед опи, кожа скажет спасибо 🥰

[Ирчи]

@Ната0079, какая ты молодец, что решилась и уже все позади. Мне тоже очень надо, но пока нет возможности и сил. Желаю тебе быстрого восстановления и возвращения в обычный спортивный режим)

[Ellen_1806]

Сообщение от Elkoro

Да уложите её уже кто нибудь!)))

Сообщение от GEM

да пусть ходит��

" - я вапщет всё слышу!
- и чо ты хочешь? медаль?" (с)

@Elkoro, @GEM, есть лежать-ходить для тонуса!

[Ната0079]

@Ellen_1806, короче, , план такой: ходьба 10 тыс шагов в день.
Силовые три раза в неделю по три упражнения 3*15 на лайте, чередовать тренировки на верх и низ.

[Ellen_1806]

Сообщение от Ната0079

Силовые три раза в неделю

всё-таки, да? до отъезда прям? в смысле отъезда меня на поезде, а не моей головы))

[Ната0079]

Ну пару-тройку дней до отъезда отдохни.
А Критерий для тебя ,чтобы мышцы не болели .
@Ellen_1806, если не успеваешь восстанавливаться, увеличивай дни отдыха.

Остается, короче две-три тренировки. Из- за которых весь сыр -бор

[Ната0079]

Сообщение от Ирчи

Желаю тебе быстрого восстановления и возвращения в обычный спортивный режим)

Спасибо, дорогая! Всеми фибрами лежу в этом направлении!

[Ellen_1806]

Сообщение от Ната0079

Остается, короче две-три тренировки. Из- за которых весь сыр -бор

это очень важный сыр-бор

Ого, Натка, ты летать научилась?))

[Ната0079]

Сообщение от Ellen_1806

Натка, ты летать научилась?))

Так хирург сказал: Запрещено наступать на правую стопу.
Про полёты, зависание в воздухе и костыльную аэродинамику -ни слова. Значит, всё остальное -можно.

Так что теперь я не просто реабилитантка, а экстренный транспорт Ната-0079. Взлёт с двух костылей, посадка - на диван.

Главное, чтобы ветер в спину, барука не создавала турбулентности, а соседи внизу не жаловались на пролетающие мимо окон костыли с человеческим грузом.

Так что летаю. Потихоньку. В пределах квартиры и стадиона. Скоро научусь разворачиваться в воздухе -и тогда, Лена, держись. Твой диван тоже под угрозой моего десанта.

[Ирчи]

@Ната0079, ты невероятная!

[Ната0079]

@Ирчи, да я только учусь!
В основном передвигаюсь по -человечески.

[Lippia]

@Ната0079, ну что за Валькирия! А ты всегда такая сухая? Будто всегда в соверновательной! Тяжело такое держать на постоянку?

[GEM]

@Ната0079, ты аккуратнее с полетами там))) твои костыли не внушают доверия относительно крепости🙈

[Ирчи]

@GEM, а-ха-ха)))

[Ellen_1806]

@Ната0079, приеду в Москву - сразу начну готовить посадочную площадку для тебя!))
@GEM, во-во, я тоже переживаю за крепость костылей - как бы не подвели. А то костылей много, а Натка у нас одна.
Вот такая судьба досталась этим костылям - СуперАгент Ната. Они может и хотели бы носить какую-нить смирную старушку от подъезда до лавочки и обратно. Но не всё получается как хочется
Слышу как костыли шепотом кричат "памагити"

[GEM]

@Ellen_1806, ржу 🙈😂 Натка всех работать заставит🤪🤣