[bokingswet]

@kolbi, прям поплавали…) мы в Москву на день примчали на концерт - нам родители мужа билеты подарили на LAB с Антоном Беляевым, а концерт был на стадионе под открытой крышей, на Динамо в ВТБ арене
К тому времени, как мы начали искать дождевики, их уже не осталось - поэтому мы стояли в мусорных пакетах с ног до головы)) зато какая атмосфера была, хор поет, молнии сверкают… это того стоило!
Благо у родителей потом была сменная сухая одежда - поэтому в Питер мы вернулись в новом образе одежды, в тапочках))
В Питере тоже так бывает! И как раз во вторник подобный дождь был - мы тоже как раз гуляли и вовремя поняли, что пора бежать домой. Зашли и ровно через две минуты полило.. аж сквозь закрытые окна вода шла, все гремело и сверкало… и сейчас на ближайшие дни передают дожди, судя по прогнозу, прям сильные - лучше держаться поближе к дому)))

[bokingswet]

Фоточки - ручонки за вчера загорели

[bokingswet]

И вблизи животик

[bokingswet]

24 мая и сегодня, 14 июня
Майские фото нечетные, сегодняшние - четные
❤️
Отеки подсошли еще - тут оказалось, что у меня организм не усваивает овощи в свежем виде, меня вздувало и я отекала, как убрала - сразу разлило обратно. Сейчас постепенно ввожу в термически обработанном и ферментированном виде обратно овощи постепенно и смотрю за реакцией

[kolbi]

@bokingswet, у меня в районе рек на улицах не было, но пару раз гроза так громыхнула, что я на диване подпрыгнула! В мусорных пакетах - прикольно, а что делать! Надеюсь над выступающим был какой-то навес. Мне Антон Беляев тоже очень нравится)
@bokingswet, да, под шкуркой у тебя немного "мяса" появилось) Но талия по прежнему хорошо выраженная, что для девочек приятно в любом весе)

[bokingswet]

@kolbi, видела писали, что у вас и сегодня дождь продолжается?
Да, выступающие под навесом были, это хорошо - многие гости приглашенные из-за дождя подопоздали, забегали мокрые на сцену)
Ураа! Если руки напрячь, стоя у зеркала, тоже разницу вижу

[kolbi]

@bokingswet, у нас дожди на всю неделю теперь и даже больше((

[bokingswet]

@kolbi, ох…( чуть по грелись, пора и честь знать

Ох, спросонья ответила, телефон исправил - погрелись, имела в виду)

[kolbi]

@bokingswet, да я поняла и без пояснений) С Т9 мы все немного шифровальщиками становимся и умеем понимать опечатки и описки.

[bokingswet]

@kolbi, ❤️

[Приземлённая]

@bokingswet, шов симпатичнее стал.

[bokingswet]

@Приземлённая, привет! Спасибо, да, светлеет , тоже замечаю это ❤️

[Elkoro]

@bokingswet, и шов и кожа на животе выравниваются, красиво! Ты поменяла калораж с 1 июня или так 2100 и оставила? Сколько привес сейчас?

[bokingswet]

@Elkoro, привет-привет! Спасибо огромное ❤️
Я с 1 июня вышла на работу с тренером. Думала-думала, поняла, что все-таки пора найти и найти хорошего, хочется дополнять и усовершенствовать свои знания о питании и тренировках. Долго искала ее, очень классная девчонка - решила поучиться у нее знаниям по тренировкам в первую очередь, постановке программы и техники. На год-полтора есть программа уже. Изначально рассчитали на набор, на 2200-2300 кк.
Спустя несколько дней покумекали с ней, она сказала, что временно выходим на поддержку, чтобы кожа успела адаптироваться и не растянулась. Чтобы то, что набралось сейчас - перестраивалось в мышцы, грубо говоря (если верно поняла). Поэтому сейчас у меня 2000 кк, как следствие, вес стоит на месте сейчас (неделю назад было так, более пока не вставала, раз в две недельки взвешиваюсь)
На 2000 качаюсь хорошо, сил на все хватает, и на тренировки, и на норму шагов, и на бытовую активность ❤️ пересмотрела по вашим советам питание, сделала его более цельным - жалко только, что овощи пришлось убрать из-за вздутия и отеков, но постепенно пробую их вводить в термически обработанном виде. Узнала, что на квашенную капусту тоже реагирую(
Девчата, интересно послушать мнение со стороны - как считаете, как сейчас тело выглядит - хорошо сейчас и работать на мышцы, или же стоит набрать еще несколько кг? У меня от обилия информации уже путается в головушке все, много читаю, но раз решила пока с тренером работать - слушаю ее, смотрю на результаты.
Хотя также, конечно, субъективно.
Когда каждый день себя видишь, тяжеловато оценить, но замечаю, как начали появляться мышцы - радуюсь.