[edel]

ОльгаЯ, разбавляй водой вино, меньше выпьешь.

[MilkWoman]

Монстрик, отличная привычка, мало кто из нас сначала ест десерт, а потом основное блюдо, но большинство считает, что в моменты голода можно сожрать мюсли с орехами и изюмом. Это будет здоровый перекус, он не нанесет вреда организму. А потом такой человек с пеной у рта будет доказывать, что он ест только здоровую еду, но почему-то все-равно жиреет.

[july.V]

О эт я!))) с фиником во рту и пеной у рта)))

[MilkWoman]

july.V, насмешила))))))))))))))

[Annet]

му-ха, , недели три вообще не считаю. Стараюсь примерно держать норму, но если заплывать начну, то опять считать придется. Я постепенно поднялась, до 1850 и недели через три вес вверх пошел понемногу. Снизила до 1750, иногда 1700. Жировая прослойка уменьшилась через месяц. Жира стало меньше, чем до увеличения калорий. По последним подсчетам 1750. Аппетит теперь приходится сдерживать по возможности. Раньше никогда так есть не хотелось.
Девочки, а вы чит милы делаете? Я всегда была равнодушна к сладкому. Сейчас из быстрых углей только клубника редко. Сахар не ем вообще. Два дня преследуют мечты о шоколадном торте. Никогда такого не было.

[му-ха]

Annet, Да,1700 это хорошо)Я наверно долго буду к такой цифре идти)) Когда хочется сладкого, пью какао на воде,немного молока добавляю))

[Trudi]

А я иногда покупаю шоколадные батончики на перекус, на айхерб, правда в одном 170 кал, сахара 1г

[Annet]

А у меня мысль, что надо мне уже иногда этот торт шоколадный сожрать и успокоиться) Правда не покидают образы, как этот торт моментально в жир намертво прирастает) Только это и останавливает

[MilkWoman]

Конечно купи и устрой себе углеводную загрузку. Это не вредно.))))))Неужели ты так никогда не делала?

[alicecooper]

Annet, у меня бывают иногда такие мысли, но у меня рука не поднимется сделать такое, подхожу, смотрю и ухожу)))

[Antoine]

Annet, возможно, не хватает магния. Можно добавить через таблетки (Магнелис В6, например) или орехами.
Я утром ем две-три штуки бразильского ореха (кроме магния, добавляю селен). Магний+селен хорошо отбивают желание жрать сладкое.
В моем холодильнике уже склад шоколада, который я раньше любила. Просто не хочу и все.

[Trudi]

Во, а я магний частенько пью. И селен сейчас с витамином Е пью. Сладкого правда не хочется.

[july.V]

Труди что нибудь есть что вы не пьете?))) как вы это систематизируете вообще все? Я тут к омеге банку цинк магний селен купила и то они там много с чем не сочетаются поэтому ограничилась пока))

[Antoine]

Trudi, магний особенно хорошо действует в сочетанности с группой В: идет хорошая поддержка сердечной мышцы, что особенно важно для худеющих и, как следствие, ограничивающих рацион.
Магний полезно пить курсом: 10 дней подряд каждый месяц; 20 дней -- отдых.
Пациента с дистрофией миокарда можно вывести такой терапией на значительное улучшение ЭКГ.

[Trudi]

Сообщение от july.V

Труди что нибудь есть что вы не пьете?))) как вы это систематизируете вообще все? Я тут к омеге банку цинк магний селен купила и то они там много с чем не сочетаются поэтому ограничилась пока))

Я много пью)) у меня целая полка с пилюлями)) почему не сочетаются? Магний хорошо на ночь пить. Омегу в обед.
Сейчас цинк и бета-каротин начинаю пить, прочитала если за две недели начать, то загар будет супер и долго держаться будет. Правда посылка долго шла, поэтому неделя остается до моря))

Селен с Витамином Е у меня от мегафуд, из овощей, в одной пилюли Е и селен, его можно пить когда хошь, написано, это еда, хоть натощак)

Сообщение от Antoine

Trudi, магний особенно хорошо действует в сочетанности с группой В: идет хорошая поддержка сердечной мышцы, что особенно важно для худеющих и, как следствие, ограничивающих рацион.
Магний полезно пить курсом: 10 дней подряд каждый месяц; 20 дней -- отдых.
Пациента с дистрофией миокарда можно вывести такой терапией на значительное улучшение ЭКГ.

Я как раз с витаминами Б и пила, только закончила. Витамины Б пью два раза в год по банке, осенью и весной. К этому всему омегу, лецитин и ку 10. Витамин Е с омегой хорошо, он с омегой хорошо усваивается. Кожа как персик, зимой не сохла, даже локти гладкие стали.
Я кстати, как то пила магний с В6 от Солгар и после того как пропила, сдала анализ, так он был в норме, выше середины, это говорит о том, что в продуктах которые мы едим его нет совсем. Читала, что он в кожуре содержится, а так как все обрабатывают для хранения его поэтому и нет. Раньше не пила, бывало ноги сводило во сне, это первый признак его нехватки и в груди иногда щемило, тоже признак нехватки.

Экг делала, сказали, что инфаркт мне не грозит, тьфу три раза)) видимо витамины помогают)

[july.V]

Б это случайно не тот который ботокс быстрее выводит? А от Е сорри за подробности к меня цикл начинается чуть ди не на 3 день применения

[Trudi]

Вот кстати, у меня тоже сбился! Короче стал, видимо от них, а я на примулу грешила в омеге, хотя эту омегу не первый год пью. Витамины группы Б, очень полезно их пропивать, но видимо от них, хотя я о об этом не слышала раньше, что убирают ботокс. У меня сейчас нет ботокса, поэтому пропила, приеду с отдыха вколю ботокс. Пока на айхерб купила наклейки на лоб от морщин, на ночь клею, утром все гладко, пока ими буду перебиваться.

Е много нельзя, я поэтому раз в год баночку пропиваю.

[Antoine]

july.V, да, витамины группы В способствуют выводу ботулотоксинов (ботокс, диспорт, ксеомин). Но обсуждение этого в этой теме будет оффтопиком.

[Мини-монстрик]

Сообщение от Annet

этот торт шоколадный сожрать и успокоиться

Ну вот это я и делаю, пару раз в месяц в выходные.))

Сообщение от alicecooper

Annet, у меня бывают иногда такие мысли, но у меня рука не поднимется сделать такое, подхожу, смотрю и ухожу)))

Ты вообще себе ничего не позволяешь что-ли?! Ужас...

[Annet]

MilkWoman, , за последние время только один, от силы два раза в неделю крошечная долька шоколада. Смакую ее долго) Бывает и вообще ничего неделями.
Antoine, , магний периодически пью. Первый раз полный курс, теперь неделю перед мес обычно.

Мини-монстрик, , вот и я думаю надо чисто психологически что то сожрать, наверное. А то у меня уже другая крайность начнется. Зависимость от пп)