[bastet]

marfa5508 бгм в плане задействована, но т.к. нагрузка далеко не только на ней, то выполнять можно. Вы же и в жизни упор на руки тоже делаете.)

[Клюква22]

marfa5508 , делаю и на локтях и на прямых руках

[Mamm]

Планку не делаю пока,потому как даже стоя на локтях в обычной жизни)))чувствую судорожные сокращения бгм

[RedWine]

Девушки подскажите пожалуйста, сегодня 32 дня после операции, можно уже ходить в зал начинать? верх не качать. кардио и пресс с ногами делать. Лучше купить спец белье или можно в комперссионке( прыгать/бегать я не буду)? у меня две штуки. К врачу на 6 августа запись. Или лучше подождать визита и потом начинать? На груди на левой два стрипа оставила и на правой три, т.к. там думаю еще не все срослось хорошо по ареоле.

[Mamm]

RedWine,до визита ко врачу не стала бы активничать.Пусть сам стрипы отклеит и скажет-можно ли начинать тренировки.Я пошла в зал на 31 день,сразу после консы.

[Iryna]

Привет всем!
Мне док разрешил пойти в зал, единственно что, забыла спросить с лентой тренироваться (только низ, естесственно) или без.
А то у меня в памятке написано, что при физической нагрузке одевать ленту .

[Mamm]

Иринка привет,тренировки только в спецодежде,с уровнем поддержки не менее 3)В компре тоже можно,но мне например неудобно-она плохо дышет всё же)
Найди scock absorber у себя в городе,но обязательно с примеркой.
Давай,удачных и продуктивных тренировок тебе!😘

[ninlapteva]

Mamm ,ты купила себе shock absorber?

[Iryna]

Mammчик, спасибо! Я пока все равно буду в компре тренироваться. Мне ее снять разрешили только через 2 недели, когда ровно 2 месяца будет.

[Mamm]

Ninlapteva,купила!!!ПолМосквы объездила)))



Ухх теперь спокойна за швы))

[ninlapteva]

Mamm ,ух красота,а у меня сине-желтый и белый,этой фирмы,жду не дождусь когда примерю на новую грудку.)))

[Tatoschka]

Девочки а что это супер хорошая фирма бюстика? Я еще не задумывалась в чем заниматься буду ... Классические спортивные не подойдут или хуже держат?

[ninlapteva]

Tatoschka ,пишут,что их бюстики обладают одной из самой лучше поддержкой.

[capuchino]

Iryna , мне кажется ленту не надо на тренке уже.

[Veronique]

Девочки, тут кто-то занимается плаваньем? Можно ли заниматься интенсивно такими видами плаванья как кроль, батерфляй после маммо, не сразу конечно, а в дальнейшем?

[Iryna]

Мне док плавать разрешил после 3 месяца.

[keyt]

Veronique в юности занималась спортивным плаванием, сейчас конечно уже так не тренируюсь, но все же плаваю иногда, так вот , я просто представить себе не могу , как с имплантами можно проплыть даже 50 м баттом, оно то конечно можно попробывать, но вы представьте себе рывок руками, имплант может на фиг с места сьехать, вольным стилем как то проще, нагрузка да есть на бгм, но там все плавно , без рывков, а начинать вообще лучше с дощечкой, но если серьезно плаваете, то должны быть в курсе , что и с дощечкой будет колосальная нагрузка на ноги и пресс)))

Но это все касается действительно серьезных профессиональных тренировок, а так бултыхаться (купаться, как говорил мой тренер) , думаю можно и через месяц)))

[Клюква22]

Veronique , я спустя 7 мес после ОП проплывала max 10-15 метров - в очень сильный тонус приходила БГМ. Учитывая то, что у меня анатомы - просто даже побоялась больше усердствовать.

[olik-str]

а я плаваю как и до оп и в басик ходила и на морях активно плавала..никаких неприятных ощущений,как без имплантов)

[Veronique]

Спасибо девочки за ответы. Я за тренировки хотела узнать, а бултыхаться мне как-то не интересно...есть над чем думать, много.