[Maslena]

@Мини-монстрик, стейк без ничего? 200 грамм. кажется мне хотелось бы ещё что нибудь съесть
@Цветкова, напиши , пожалуйста, примерное меню на день.

[Maslena]

@Цветкова, спасибо. Увидела.

Я всё о стейке хочу выяснить сколько грамм за раз съедается?

И ещё вопрос о семье: что они едят и готовишь ли отдельно?

[совунья]

@евочка82, салаты при таком питании можно заправлять сметаной.
@Цветкова, а сало как вы едите, без хлеба ?
При Жильбере нельзя отказываться от углеводов. Я раньше этого не знала , но несколько раз "садилась" на безуглеводное питание, более 4 дней не выдерживала , начинался мондраж , руки трясутся , в глазах темно, над губой испарина, пробовала несколько раз, чтобы убедиться в зависимости такого состояния от питания . А потом узнала информацию от гастроэнтеролога , что при жильбере нужны углеводы. Но из углеводов я люблю только хлеб , мне девочка печёт гречневый , с утра сьедаю 1-2 ломтика и вообще больше углеводов могу не есть .

[евочка82]

Сообщение от совунья

@евочка82, салаты при таком питании можно заправлять сметаной.
@Цветкова, а сало как вы едите, без хлеба ?
При Жильбере нельзя отказываться от углеводов. Я раньше этого не знала , но несколько раз "садилась" на безуглеводное питание, более 4 дней не выдерживала , начинался мондраж , руки трясутся , в глазах темно, над губой испарина, пробовала несколько раз, чтобы убедиться в зависимости такого состояния от питания . А потом узнала информацию от гастроэнтеролога , что при жильбере нужны углеводы. Но из углеводов я люблю только хлеб , мне девочка печёт гречневый , с утра сьедаю 1-2 ломтика и вообще больше углеводов могу не есть .

Да я знаю. А при обострении холецистита надо 300 углей в день.

[евочка82]

Но очень интересно послушать живых пользователей данного питания. Так я доктора Берга слушаю переодически.

[Maslena]

@Цветкова,
@Мини-монстрик, спасибо, что делитесь.
Это вдохновляет.
Нашла записи, что взвешивалась перед выходом на работу - 56 кг. А потом потихоньку "прилипло". Стараюсь все выстроить опять.
Соратники - это здорово!

Лучше бы, конечно, чтоб в мышцы ушло. Но тут уж как получится.

Ещё так сказать промелькнула таки мысль про семавик , квисенту...Потом вспомнилось о побочках - первые дни хотелось спать. Прям рубило. На аппетит практически не повлияло.
Ну и отзывы пишут о сухости кожи. Это никак не о молодости.

[совунья]

@Цветкова, вы отрезаете кусочек сала, кладёте в рот безо всего и едите , так ? Я сало очень люблю, но как есть его без хлеба - не представляю , я его просто выплюну.

[sherwood]

Сообщение от совунья

@Цветкова, вы отрезаете кусочек сала, кладёте в рот безо всего и едите , так ? Я сало очень люблю, но как есть его без хлеба - не представляю , я его просто выплюну.

А вы его заморозьте. И потом тонюсенькими ломтиками, как строганину.
Это очень вкусно.
Я на карниворе полгода была, это идеальная система для восстановления работы ЖКТ.

[Елена73]

Сообщение от Цветкова

хамон

Молчи , грусть , молчи ...

[ЕленаП]

Я легко могу сало без хлеба есть, мне вкусно. От сала не тошнит, главное не много есть, кусочек-два в день. Без хлеба/макарон/других углей не могу есть лосось, сильно тошнит потом…

[DjSv]

Поддержу, хоть я и не на карниворе, но для сала, хамона и прошутто хлеб мне не нужен от слова совсем)

[Андреева]

Девочки, вступаю в ваши ряды. Хочу сбросить 2-3 кг. Согласна растянуть этот процесс хоть на 2 месяца. Но только думаю, если не увижу результата скоро, то боюсь мотивация пропадёт. Для этого хожу на силовые 2 раза в неделю, в обеденный перерыв 1 час пешая прогулка. Контролирую питание, ограничиваю, делаю упор на мясо, овощи. К сожалению, серьёзно и основательно, прибегнуть к какой-то диете не могу, надо семью кормить тоже, а в семье у меня соратников нет.
Как мне более эффективно калории терять - обедать (принимать пищу) до пешей прогулки или после?

[совунья]

@Цветкова, хамон, бекон поджариный я тоже ем без хлеба ,но вот сало ... у него консистенция совсем другая. Я как раз ем и люблю сало из морозилки и тонким тонким слоем , но с поджариным гречневым хлебом и чесноком
@Цветкова, белоруссы сало с прослойкой за сало не считают, говорят, что это не сало уже ))

[Мини-монстрик]

Сообщение от Цветкова

Многое конечно можно говорить на эту тему, но я чаще молчу, чтобы за сумасшедшую не сойти))

Вот! Ты меня понимаешь!

Сообщение от Цветкова

Животное, однообразное питание- это очень хорошая альтернатива для человека чтобы не переедать и не делать культа из еды.

Однозначно! Но это еще и очень вкусно, и насыщает отлично! Такой кайф - не думать, когда будет следуйщий прием пищи, что я съем и т.п.

Сообщение от Цветкова

теплое молоко разбавленное водой

Мне нравится кипяток с добавленными сливками, не много совсем, полупрозрачное. Еще бульон пьем. Ни чаи, ни кофе, ни мисо.

Я не особо в авторитете, к тебе явно больше прислушиваются.

Сообщение от евочка82

Были ли изначально какие-то болезни жкт до этого питания?

у меня желчного нет, очень давно удален.

Сообщение от Maslena

стейк без ничего? 200 грамм. кажется мне хотелось бы ещё что нибудь съесть

С куском масла.
Ну ты же больше меня - возьми больше мяса! Дополни его яйцом, жидкий желток - очень вкусный соус.

Сообщение от совунья

вы отрезаете кусочек сала, кладёте в рот безо всего и едите

Я отрезаю себе грамм 50 сала и наслаждаюсь им как перекусом (но это крайне редко, перед тренировкой разве что) или как гарниром.

Сообщение от ЕленаП

Без хлеба/макарон/других углей не могу есть лосось, сильно тошнит потом…

Я не смогла есть местный, фермерский лосось. А раньше он мне казался таким вкусным! А тут после кусочка в 200гр два дня было вздутие. Попробую атлантический попозже. Пока сыта воспоминаниями о том неудачном опыте. Вообще как-то рыба мне пока не идет, морепродукты туда же. Без лимона не вкусно.

[Мини-монстрик]

Сообщение от Цветкова

я лосось ем как раз Атлантический био,

Я была в восторге от местного фермерского лосося, когда мы сюда только переехали. Могла его есть каждый день! А сейчас что-то пошло не так. Не везде можно купить атлантический дикий, т.к. конечно же все локальное продвигается. Видимо, что-то добавляют в корм, хоть и говорят, что кормят только тем, что и сам бы ел на свободе. Но атлантический имеет жирность 13.5%, а фермерский порядка 30%. Цифры говорят сами за себя. Найду - куплю, нет - я бы яйцами и стейками только и питалась.

Сообщение от Цветкова

Так же я делаю паштет из печени, со сливочным маслом, водой и чуть черного перца

Печень очень полезна, правда и много ее нельзя - переизбыток витаминов и прочего тоже не хорошо. Мы просто обжариваем в масле куриную печень раз в месяц-полтора. Пожалуйста, расскажи, как ты паштет делаешь!

Сообщение от Цветкова

Иногда у меня десерт, на пармезан мажу сливочное масло

Такой десерт можно и каждый день!

[Мини-монстрик]

@Цветкова, спасибо!

[Яло24]

Все таки кето это самое вкусное питание))))
Если бы моментами меня не тянуло на тортики

Масло на пармезан, - да да да))))

[kolbi]

Сообщение от Цветкова

на пармезан мажу сливочное масло

Даже не знала, что так можно.

[ЕленаП]

Девушки, я так понимаю, что на таком питании у вас все норм с пищеварением и стулом? Нет запоров? А витамины, вы пьете дополнительно, ведь чисто на животном питании может быть их нехватка? Те же самые витамин С и В, откуда они берутся?

[kolbi]

@Цветкова, я попробую, конечно и то, и другое, когда у меня будет пармезан) Специально не буду покупать. Я если что-то куплю, так сразу и ем, поэтому ограничиваю себя.