[Леля]

Можно еще так поступить:
Силовой тренинг - повышает давление, за счет увеличения сердечной мышцы, аэробный тренинг - понижает давление, за счет того, что мышца становится более эластичной.
Вот и смотрите кому что нужно!

[Alia]

Леля, получается, что если болит голова в терпимых пределах, то можно идти на аэробику, чтобы немножко снизить давление, да? а хуже не станет?

[Marina К.]

Я бы не рискнула про повышенном давлении идти на аэробику
При пониженном скачите сколько угодно, и то не резко начинайте.

[Alia]

я обычно стараюсь не ходить, потому что просто боюсь кровоизлияния у меня вот фобия такая

[Marina К.]

давление повышенное? какое?

[Alia]

повышенное, в 130 я уже чувствую себя плохо, в 140-150 просто дрова естетсвенно мутит и голова болит, кружится, звезды летают в глазах
самое нормально мое давление это 120 на 80 плюс\минус 5 единиц

[Marina К.]

Alia, давление как у космонавта прям 130 невысокое, 140 на грани, 150 уже высоковато конечно. То что давление чувствуется, можно сказать плюс. никогда не пропустишь.
И лучше все-таки лежать, мне кажется. Точно не прыгать. Или руки под воду горячую.

[kiissaa]

Или к ногам грелку. Вообще я когда проходила тестирование в клубе, то врач даже остановил тест на велике, давление поднялось всего то до 150. Для меня это не ощутимо.
Поэтому я делаю вывод, что при повышенном нельзя заниматься. Правильно Марина К пишет, что лучше отлежаться.

[Alia]

Marina К., если руки и ноги под теплую воду может давление немножко спасть?

[Marina К.]

да, конечно, спадет постепенно.

[riwawiwa]

Девочки, я к вам.
У меня последнее время беда с давлением.
Начинается слабость, сердце колотится бешенно, я тогда меряю давление - бывает 80/65, 79/63, 78/57 пульс 110-120...
Я тогда горизонтальное положение принимаю...медленно отпускает.

Електрокардиограмму делала - синусоидная арритмия и бликорована какая-то ножка Гиса. Доктор сказала, что это ерунда, ещё мол молодая, жить будешь.

Честно - меня такое состояние напрягает.
Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста.

[Olik81]

Riwawina, когда начинается такой приступ сердцебиения,нужно прилечь, глубоко медленно дышать,осторожно массировать шею в области сонных артерий,аккуратно надавливать на глаза,закрыв веки. Желательно и во время приступа сделать ЭКГ. Для профилактики можно пить настойку боярышника курсами.

[riwawiwa]

Olik81, спасибо, я попробую! А почему надо делать манипуляции с глазами?

[Marina К.]

боярышник давление может еще сильнее понизить, а в данном случае первым делом надо успокоить пульс, потому что на миокарда нагрузка идет.
Успокаивающее надо, полежать. А потом уже поднять давление
А вот чем поднять не знаю. я поднимаю себе зарядочкой, кофеечком.
Нервишки лечить надоть еще.

[tasadik]

У меня такая же ерунда началась два месяца назад. Пришла на стрижку, а тут как началось, пульс больше ста и аритмия через раз, руки онемели, слабость и страх. Уложили на диван ногами на подлокотник, налили валокордина+валидол и холодную тряпочку на грудь, так и валялась, через минут 10-т отпустило. Вызывали скорую, а те предупредили что подъедут не раньше чем через 30 минут, так что сама пришла в себя без врачей. Только давление у меня при этом не падает а наоборот поднимается. Проверили сердце, сосуды и тд , все пока ок. ВСД это скорее всего, а давление это уже как следствие.
Врачи посоветовали мне при приступе принять таблетку анаприламина 10 мг, пока не пробовала.

[lutani]

Девочки, хочу поделиться счастливым опытом. Головными болями мучаюсь с детства, последние лет 5 голова болела каждый день, никакие таблетки уже не помогали (врач назвал это что-то вроде вторичная головная боль, когда чем больше и дольше таблетки пьешь тем чаще голова болит), жила как в аду, нормальное давление 90-60, обследовала все что только можно, нашли только остеохондроз шейный со всеми вытекащими последствиями в виде спазмов сосудов шеи и головы + мигрень, на массаж как на работу ходила, ничего не помогало, доктора только руками разводили, нашла в интернете описание процедуры ВТЭС (внутритканевая электростимуляция). Поехала в январе этого года в санаторий где эту ВТЭС делают, сделала 5 сеансов. Жесть конечно, в определенные точки на позвоночнике, голове и ключице вставляются иголки и по ним ток пускается, в некоторых точках оооочень больно. Сначала ничего не изменилось, улучшения начались где-то через месяц а через 2 месяца у меня перестала болеть голова вообще. Сейчас болит изредка, дня 2-3 в месяц, если чувствую признаки наступающей мигрени, пью таблетку обзидана (он хотя и понижает давление, помогает отлично). В общем счастью моему нет предела. После нового года опять поеду, там срок действия этой процедуры от 1 года до 3 лет.

[Olik81]

Сообщение от riwawiwa

Olik81, спасибо, я попробую! А почему надо делать манипуляции с глазами?

Так происходит стимуляция блуждающего нерва,который уменьшает частоту сердцебиений.
Марина К., боярышник в обычной дозе давление почти не снижает,а частоту пульса уменьшает.

[Marina К.]

при таком давлении как 78/57, даже "почти" лучше не снижать мне снижает.
а кстати кто с пониженным давлением, на диете не сидите? всякие там меридии и прочие... нет?

[lanalip]

Сидим. Всю жисть.

[Marina К.]

ну вот там и собака зарыта может быть в резких недомоганиях я тут решила воду немного согнать лишнюю, таблетку одну выбила, а надо 3 как минимум, давление как упало, пульс кааак прыгнул
и ведь знала, что скорее всего будет, ну так красота жертв требует