[ОльгаЮ]

@N@t@ly, вот точно так сначала. Потом втягиваешься и уважаешь себя.

[N@t@ly]

Сообщение от ОльгаЮ

@N@t@ly, вот точно так сначала. Потом втягиваешься и уважаешь себя.

Вы меня недооцеиваете😀 про втягиваешься))

[Lippia]

@N@t@ly, года три будешь пинками себя загонять, а потом может и нравиться начнёт. Но это неточно

[N@t@ly]

@Lippia, нееее, ты че, какие 3 года.. Я столько силы воли не имею, таскать себя туда.)

[Elena Vottak]

@ОльгаЮ, да! Потом кайфуешь- эндорфины сплошные!
@N@t@ly, браво! Месяц-два и ноги сами идут

[N@t@ly]

@Elena Vottak, раз пять сходила, ноги не идут все еще.( Сегодня заболела, первая мысль - ура, завтра в зал не надо. Где брать мотивацию? Вес мне не надо скидывать.

[ЕленаП]

Сообщение от N@t@ly

Где брать мотивацию?

Очень красивые становятся формы от силовых тренировок. Без трень тело все равно рыхлое, хоть и худое. А после становится скульптурным, точеным. Для меня это мотивация. Ну и плюс (лично в моему случае) здоровая (относительно) спина

[N@t@ly]

С осанкой у меня вообще беда(( Но неужели в моем преклонном возрасте можно еще с этим что-то сделать? Мне кажется, время упущено давно.

[Lippia]

@N@t@ly, вообще не упущено. Ты раньше занималась чем-то из фитнеса или вообще ничем?
Пару лет назад видела в спортзале даму, сухонькая такая, спина согнута (характерно от сидячей работы). Она с тренером занималась тогда. Увидела ее недавно, надо сказать видны улучшения. Гор мышц у неё нет, да и вообще нет мышц явных, честно говоря. ) но ходит уже она сама по тренажерам, без тренера и плечи раскрылись. Даже не сразу поняла что это она.
@N@t@ly, у меня так дети уже три года ходят на единоборства, но это радость, когда заболел и на тренировки не надо. Никто не ходит с адским энтузиазмом, поверь.

Это как зубы почистить. Надо же чистить, чистишь. Так и с залом, надо и все тут.

[N@t@ly]

@Lippia, у ребенка нет выбора часто, мы, родители, делаем это выбор за них. А взрослые могут себе позволить не делать того, что им не
хочется.
Вы правы, девочки, надо хотя бы пытаться.

[Lippia]

@N@t@ly, если ты ничем не занималась то тебе уже говорила - генетика у тебя огонь.
Можем позволить, самое комфортное для организма - вообще «режим кота». Ешь, валяешься, смотришь сериальчики. Но кот создан природой для лежания, человек нет. Поэтому заржавеешь быстрее без движения. У меня если неделю пропустишь, начинает болеть травмированная лопатка, берёшь ноги в руки и идёшь. У тебя может другая мотивация быть, осанка, по лестнице забежать. «Старушкам» дулю показать в конце концов ))

[ЕленаП]

Сообщение от N@t@ly

Мне кажется, время упущено давно.

Нет, не упущено. Осанка выравнивается за счет мышц спины, смотри как у меня спина выправилась, вот тут в сообщении я выкладывала фотки https://plastic-surgeon.ru/forum/sho...postcount=2782.
Наоборот, ты сейчас качком не будешь, мышцы все равно качаются медленнее и гипертрофии не будет точно. Потому что в молодости многие именно гипертрофии боятся.

[Lippia]

@ЕленаП, огонь результат. Какая же ты хорошая, вот со всех сторон. ты как то не подумываешь монетизировать чтоли вот это все, блог лайфстайл завести?

Вспомнился анекдот )

Однажды Людмила Зыкина выступала с концертом в Баку. После концерта пела на "бис" ещё 40 минут. Публика аплодирует, не отпускает. Наконец Зыкина взмолилась, "отпустите, я уже больше петь не могу". Тут встает один кавказский мужчин с большими усами и говорит, "а ты не пой, ты просто ходи туда, сюда, а мы смотреть будем и хлопать будем".

[LUCA]

@Lippia, режим кота-это все-таки сочетание лежания с забегами и запрыгами в режиме бешенной белки))

[Lippia]

@LUCA, точно про котов. ) вспомнила: вчера в зале мужчина седой средних лет запрыгивал на платформу двумя ногами. Высота платформы была на уровне его паха. Он так попрыгал сколько то немного совсем, так понимаю, это вся тренировка у него была. Новая чтоли методика какая то?

[ОльгаЮ]

Сообщение от N@t@ly

@Elena Vottak, раз пять сходила, ноги не идут все еще.( Сегодня заболела, первая мысль - ура, завтра в зал не надо. Где брать мотивацию? Вес мне не надо скидывать.

Так это у всех так). Иду в зал, поднимаюсь по леснице мееедленно, не хочу. Но рисую картинки, что занятия уже закончились, я в душе, потом завтрак любимый и целый день подъем и хорошее настроение. На утро все тоже самое.))
@ЕленаП, @Lippia, вот спасибо про осанку, значит не всё потеряно!

[ЕленаП]

@Lippia, анекдот ржач )))
Спасибо тебе, моя дорогая! Но нет, блог не хочу, у меня нет времени. Я вела инсту, но не могу регулярно, не надолго хватает )) Да и потом, знаешь... Не особо кто-то и вдохновляется. У каждого свои причины быть таким, какой он есть. У меня ни одна подруга не ходит в зал, ни одна ))) Все говорят, что это не для них Как и во многом другом.
А щас даже инсту не веду, вот тут с отпуска выложила три фотки и все. А в начале лета были на Кавказе, вот где красотища, фоток привезла кучу, но ни одной не выложила. Насыщенный был отпуск, да и работы куча. Пофиг, так денег заработаю лучше ))

[N@t@ly]

@ОльгаЮ, а ты на голодный желудок тренишь?? И где силы берешь?
У меня вот еще с этим проблема, я ж на интервалке и не завтракаю. Первые тренировки чуть сознание не теряла ,в глазах темнело. Тренер спросила , что я ела, услышав, что ничего, сказала так нельзя. Теперь перенесла на попозже тренировки, и пытаюсь хоть что-то в себя впихнуть. А надо еще и углеводное, чего я не ела с утра отродясь, всегда предпочитала яйца, например, омлеты и тп.
@ЕленаП, а щас и нет смысла сильно в инсту что-то выкладывать, мертвая инста, увы(

[ОльгаЮ]

@N@t@ly, я ранняя пташка. В России всегда в 7 утра уже в зале. До трени только чашечка кофе и бутер с сыром.
Если на силовые перейду, может и с завтраком изменения будут. Я могу не ужинать спокойно, но в первой половине дня могу быка съесть))

[N@t@ly]

@ОльгаЮ, ааа, ну так бутерброд с сыром это полноценный завтрак и есть, но для себя я не представляю, что могу что-то впихнуть в себя в 7 утра, кроме кофе) Да я еще и сплю в это время