[Granny*]

Сообщение от furlaaa

@TheArchitect, а красивую жопэ тоже без фармы не сделать?

Присоединяюсь к вопросу))

[Elena_Ice]

Сообщение от furlaaa

@TheArchitect, а красивую жопэ тоже без фармы не сделать?

Если круглая нужно, то скорее всего, особенно, если вы изначально худенькая. Тут еще главное упражнения правильные выполнять. Можете вообще с подбора тренера начать, они обычно хорошо подбирают и диету и фарму и тренировки.

[kira_fit]

Сообщение от TheArchitect

Сложный вопрос смотря какая форма вам нужна. И от генетики зависит. Мне нужна была небольшая круглая. Я много ее качала, ягодичный мостик со штангой 150 кг 20*3 легко. Но да, с фармой пошло дело. А если нужно просто попышнее, то делают липофилинг, но это на любителя. Мне нравится спортивная сухая форма

Аналогично ) люблю подсушенное тело

[Татьяна 272]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста? Груди 2 месяца. Вчера первый раз такое. Одна как будто в тонусе, не понимаю как объяснить, как будто мышцу чувствую. Неприятно. Сбоку груди ближе к подмышке. В зале не была с четверга, и то пока делаю только кардио? Это норма или не очень? Сама грудь не болит, слегка отекла перед кд.