[маузер]

А сколько капсул в день принимать ?

[ИринаС]

Сообщение от Marisha

Завтра иду к эндокринологу хорошему, у меня вокруг щитовидки все лимфоузлы воспалены уже месяц и болят надеюсь это не от того что я Эндонорм пила... Сейчас я уже ничего не пью для щитовидки только B50,селен и цинк( так написано в эндонорме, что надо их пить в комплексе)

Мариша, что сказал эндокринолог по поводу щитовидки? Я посмотрела на Эндонорм, теперь в раздумьях, может мне тоже надо пропить. Мне гормоны для ЩЖ эндокринолог сказал пить всю жизнь, а хочется все же попробовать излечиться. Ты для чего его пила и как результаты?

[Pushok]

Сообщение от маузер

А сколько капсул в день принимать ?

Виталайновского надо 2, а айхербовского 1 - у него дозировка в 2 раза выше.

[lapulya]

Пуш, а поскажите, какой Л карнитин нужно покупать, а то есть просто , ацетил, в жидкой форме. В чем их различие?
И еще есть вопросик- какие витамины нужно принимать если очень хочется бебика. Про фоливую знаю, может есть комплесы нужнл и мне и мужу, какие дозировки?

[маузер]

Push, спасибо

[lapulya]

Девочки, я принимала капсулы масла примулы вечерней, всего меньше месяца, регулы пришли раньше и без боли, первое не очень приятный факт, а второе прямо:d.

[LUCA]

Фенилаланин: так много в одной аминокислоте
Вещество, которое будет описано в данной статье, является крайне необходимым для человеческого организма. Трудно представить, чтобы одна маленькая аминокислота выполняла так много функций. Итак…


«Великий предок» важных веществ

Фенилаланин является незаменимой аминокислотой, потому должен ежедневно поступать в организм в достаточном количестве с белками пищи.
Фенилаланин является исходным сырьём синтеза другой аминокислоты — тирозина, когда уменьшается её поступление в организм с пищей. Из тирозина впоследствии синтезируются такие биологически активные вещества, как адреналин, норадреналин, дофамин. Они являются гормонами и нейромедиаторами (то есть непосредственно участвуют в передаче нервного импульса), которые вызывают активацию психики, ясность и остроту мышления, приподнятое настроение, оптимистический взгляд на мир и собственную личность.

Сам фенилаланин может конвертироваться в один из биогенных аминов — фенилэтиламин (ФЭА) - слегка стимулирующее, но смягчающее ум химическое вещество, содержащееся в шоколаде, которое, как утверждают, воссоздает чувство влюбленности. Низкие уровни ФЭА у страдающих депрессией свидетельствуют об изменениях в метаболизме фенилаланина. Как фармакологические антидепрессанты, так и фенилаланин повышают уровни ФЭА, что говорит о том, что у них сходные механизмы действия.

Фенилаланин связан с функцией щитовидной железы и надпочечников, участвует в образовании тироксина – основного гормона щитовидной железы. Этот гормон регулирует скорость обмена веществ, например, ускоряет "сжигание" питательных веществ, имеющихся в избытке.

Кроме того, фенилаланин является основой синтеза эндорфинов. Их называют «гормонами счастья». И это не случайно. Ведь при повышении уровня эндорфинов в крови человек испытывает ощущение радости, благополучия и умиротворённости. Более того, эндорфины облегчают хронические и острые боли, способствуют более скорому выздоровлению при различных заболеваниях.

Какие еще действия оказывает фенилаланин?

Вряд ли найдётся в человеческом организме белок, не содержащий в своём составе фенилаланин. О чём это говорит? О том, что фенилаланин является важным «кирпичиком» в «строительстве» организма. О подобных «строительных» функциях необходимо помнить людям, желающим набрать мышечную массу. В первую очередь это касается бодибилдеров. Фенилаланин входит в состав белков организма, которые составляют мышцы, сухожилия, связки и другие органы. Кроме того, он входит в состав жиросжигателей. При недостатке фенилаланина невозможно добиться хороших результатов в бодибилдинге


Человек, живущий в большом городе, так или иначе испытывает на себе влияние его суматошного ритма. Зачастую необходимо набраться сил и восстановить душевное равновесие. В отличие от искусственных стимуляторов (кофе, алкоголя), которые истощают запас энергии и впоследствии приводят человека в состояние опустошенности и раздражения, эта аминокислота позволяет успешно справляться с раздражением и чувством тревоги


Фенилаланин способствует регуляции природного цвета кожи путем образования пигмента меланина. Он является необходимым при витилиго, когда происходит частичная потеря пигментации кожи. Фенилаланин помогает восстановить цвет кожи на месте бледных пятен


Фенилаланин полезен при болезни Паркинсона (снижает тяжесть симптомов – депрессия, расстройства речи, ригидность конечностей)


Также он снижает тягу к алкоголю и опиатам в профилактике, лечении и реабилитации опиатной и алкогольной зависимости


Аминокислота обеспечивает достаточным количеством субстрата биохимические процессы мозга, протекающие в случае повышенной нагрузки. Происходит автоматическая стимуляция умственной деятельности


Он способствует выведению почками и печенью продуктов метаболизма, а также улучшению секреторной функции поджелудочной железы и печени



Итак, показания к применению фенилаланина:


Заболевания щитовидной железы
Алкоголизм, наркомания
Болезнь Паркинсона
Витилиго
Хронические и острые боли
Синдром хронической усталости
Депрессия
Ожирение
Истощение
Артрит
Предменструальный синдром
Мигрень
Расстройства внимания и/или гиперактивность

Как можно заметить, фенилаланин необходим при многих состояниях и заболеваниях, поэтому он играет колоссальную роль в человеческом организме.


Как принимать

Признано безопасным и не имеющим побочных эффектов потребление L-фенилаланина в количестве от 100 до 500 мг. Принимайте L-фенилаланин натощак, утром и вечером. Однако учтите, что дозы, превышающие 4 г, могут вызвать у некоторых людей головную боль. По всей видимости, необходимыми для метаболизма фенилаланина кофакторами (стимулирующими действие веществами) являются витамин B6, витамин С, медь, железо и ниацин. Микстура, содержащая D- и L-фенилаланин, помогает справиться с болью. Это может оказать благотворное влияние на организм спортсменов, страдающих в результате травм от острых или хронических болей. В контроле за болью наиболее эффективными считаются дозы D- и L-фенилаланина от 500 мг до 1,5 г в день.


Противопоказания


Беременность и лактация
Фенилкетонурия
Не следует употреблять одновременно с ингибиторами МАО (антидепрессантами)


Натуральные источники

В больших количествах фенилаланин содержится в таких продуктах, как яйца, бобовые, орехи, говядина, куриное мясо, рыба, соевые бобы, творог, молоко.


Это интересно

Фенилаланин является составной частью синтетического сахарозаменителя — аспартама, до недавнего времени активно использовавшегося в пищевой промышленности, чаще в производстве жевательной резинки и газированных напитков. Употребление таких продуктов противопоказано лицам, страдающим фенилкетонурией.

[Zay]

Здесь недавно выкладывали ссылку на пробиотики с айхерба, которые не нужно хранить в холодильнике, там 5 млрд. организмов 60 капсул за 15,37; принимать до 4 раз в день
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Я нашла, мне кажется, лучше, тоже стабилизированные и аж 30 млрд, тоже 60 капсул, стоят 19,98, но и принмать к тому же, 1-2 раза в день. И даже при этом дозировка будет выше
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Taty]

Luca, спасибо за информацию, у меня орехии рыба в меню регулярно, а вы где его покупаете, в аптеках, на ebay?

[LUCA]

на iherb. беру только solgar. в россии нарывалась на поддельный и один раз во франции

[Лорена]

Лука , а как ты поняла ,что он поддельный ?

[Pushok]

Сообщение от lapulya

Девочки, я принимала капсулы масла примулы вечерней, всего меньше месяца, регулы пришли раньше и без боли, первое не очень приятный факт, а второе прямо:d.

Лапуль, так оно ж от ПМС и позиционируется.

Л-карнитин и ацетил-Л-карнитин - это два разных препарата. Один для энергии и похудения, а второй для башки (внимание, память, концентрация и т.д.) тебе для чего надо?

[Taty]

А какие впечатления от применения, как фифект очучается?

[Pingi]

Лука, за фенилаланин спасибо тебе! Я на твои посты по этому поводу обратила внимание еще в ветке про зависимости. Долго думала, купить или нет из-за твоего комментария, что в России продают подделку. В заграничных интернет-магазинах я никогда ничего не заказывала. В итоге решила, что ничем не рискую в общем-то, кроме небольшой суммы денег, и заказала у нас. У нас в семье один человек решил бороться с алкоголем, причем не самыми мягкими способами и я видела, что ему тяжеловато во-первых, во-вторых, у него были сомнения, мол, другию пьют намного больше и не видят в этом проблемы. Поэтому, чтобы поддержать, я и решила заказать эти "таблеточки", заодно себе взяла тирозин для улучшения работоспособности, настроения и т.п. Про тирозин свой ничего особенного сказать не могу, а вот фенилаланин, по отзывам, хорошая действенная штука. Ну, не подделка значит. Еще раз спасибо тебе за совет! В общем, я под рекомендациями Луки подписываюсь, берите все, кому надо.

[LUCA]

Сообщение от Лорена

Лука , а как ты поняла ,что он поддельный ?

Очень просто, вместо подъема настроения и внутреннего спокойствия меня колбасило , пропал аппетит и усилилась разражительность.

[Taty]

Не нашла на iherb, Luc можете скинуть ссылку, плиз

[mary_z]

Елки-маталки, так это разные препараты, Пуш? И где ты раньше была)) А я все энергии жду от этих таблетосов [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

А чем тогда ацетил-Л-карнитин отличается от ацетил-Л-карнитин аргинат? Вот в этих таблетках они разделены [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Тати, вот [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Лука, а важно в какой форме? L, D? Или в комплексе?

[LUCA]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Taty]

Luca, Mary, спасибо, девочки

[Pushok]

Маш, зря расстраиваешься от первой штуки у тя долно наступить омоложение :d так во всяком случае трактуется это сочетание.
А про аргинат даже ничего и сказать не могу... по описанию он на просто Л-карнитин похож... а аргирин - это вроде кислота яблошная. Хотя мне это яндекс сказал, а ему особо веры нету

Люк, спасибо.