[ОлесяГагарин]

Мульт
Да на степпере нужно пяткой давить и корпус правильно наклонять вперёд, прогиб соблюдать. Не висеть на руках, а просто придерживаться для равновесия. . Вот если правильно стать то ягодицы стонут. А если прямо то бёдра камнем становиться) но я вот больше 10 мин не могу на нем - скучно, нудно. У нас тренерша разогревается так :дорожка 6 скорость/20 мин, потом сразу степпер, потом велосипед. Уф как потом силовая.

[MilkWoman]

Я чувствую орехи когда стою четко прямо и какбэ виляю ягодицами, т.е. импульс движения идет от ягодиц. Толкаю вниз сначала правую, потом левую орешину))))
Руками иногда вообще не держусь, но могу придерживаться только для равновесия не за спец. Поручи, а боковой поребрик ( не знаю, как еще это назвать))))
Если руки опустить, корпус максимально пыпрямить, и давить от ягодицы пяткой в не быстром темпе, то зажечь орехи можно уже на 2 минуте))))

[Mutlu]

MilkWoman, хехе, не, я точно не из тех баб, но фарма это ж тоже не натурал? . Но мне нравится, конечно.
На степе я крутилась по всякому, неа, болят колени пипец, не хочу его.
Хочу попробывать тренить хотя бы 4 раза в неделю, хаха, не знаю правда как, у меня 2 последние недели вообще 1 треня в неделю были, а сегодня наконец то кд соизволили нормально начаться, но постараюсь
У нас что из москвичек тут никого нет? Про пояс мне кто подскажет, где его взять сможет человек, если мне привезти надо будет?

[MilkWoman]

Мульт, на видео у нее адекватная форма, особенно там, где она в трусах и человеческого цвета, а не как копченая утка. Но вот на фотках, особенно на некоторых, вообще какой-то нарост, а не опа, может дорисовывает?
Пояс взять можно только в ее интернет магазине, либо на выставке в москве, которая состоится 10-11 ноября, точно не помню, вся инфа у шевелевой в инсте, поищи сама, я сейчас за рулем

[Olesya1234]

Девочки, извиняюсь, что вклиниваюсь, но , если честно, я в шоке! Посмотрела по ссылкам на девочек в Инстаграмм. Такие ж.... огромные в моде и все пытаются их показать ещё больше.

[Ирчи]

MilkWoman, мне черные понравились. Подарю себе на НГ- майку черную, штаны черные и пояс.

Mutlu, набери в поисковике-интернет- магазин Шевелевой. Боюсь, что ссылку давать нельзя.

[НастоящаяЯ]

На соревах на России продавались эти пояса, со скидкой 10%, но только наличкой (которую я не взяла, конечно). Что меня смутило - это две части. А я думала, это одно целое. Так что с одной стороны, мне тоже такой хочется, с другой - платить за простой бандажный пояс плюс утяжка посередине - есть ли смысл? У меня лифтерский пояс, тоже дает такую утяжку просто посередине. А я хочу равномерную утяжку. Либо это фейк продавали.

[Mutlu]

MilkWoman, о май гад, как ты за рулём умудряешься сообщения строчить? Неее, не делай больше так, безопасность превыше всего.

Olesya1234, хахахахха, ну большая попа всегда как бы ценилась мужчинами, но раньше так об этом не кричали), а сейчас с развитием интернета совсем уже границ нет у некоторых, конечно. Я хочу себе такую исключительно для себя и своего мч, а кто-то любит выставлять). Каждому-своё.

НастоящаяЯ, ничего себе, из 2 частей? Странно.
А ещё нормальные типа таких пояса есть в москве? Может кто знает? Цена у шевелевского слишком, конечно. А тут только все для мужиков продаются, для женщин если и есть то обычные атлетические и не меньше М размера

[Rinuccia]

Девушки, я купила вот такой пояс, размер S на 64 см мне мал, он максимум до 63. Носила один раз.
Никому не надо? Москва
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Mutlu]

Rinuccia, эх, я не влезу в него. Т.е. у тебя талия 64, но его невозможно застегнуть уже?

Rinuccia, ты в теме поломок ребёр для талии может выстави, может кто захочет носить, у них там талии в тех пределах

[MilkWoman]

У шевелевой раньше эта резинка была пришита к основе. Сейчас она усовершенствовала систему, резинка прилепляется к основе на липучку, что удобно, потому что можно стирать основу в машинке без резинки, которая очень треплеться при механической стирке, и в комплекте этих резинок вроде аж как целых три штуки. Но! Липучка на основе + липучка на резинке = увеличение талии в профиль, а в этом поясе она в профиль и так большая.(((

Многие покупают нечто подобное с резинокой на алиэкспресс за 700 рублей, Шевелева велосипед не изобрела, все это было и до нее, так что Мульт, поройся в интернете, наверняка найдешь альтернативу.

Фарма присутсвует у всех бикиняш, получается у них у всех все ненатуральное?)))) не смеши)))) Нет каэш, все натуральное, натуральные мышцы, выращенные и просушенные на стероидах))) просто у кого-то чего-то больше в силу генетических причин. У этой бабы генетически много мышечных волокон на жопе, плюс стероиды, белковая диета, тренировки и вуаля....ах да, чуток фотошопа и фильтров)))))

Ирчи, прости, не поняла, ты видела черные леги вживую или по интернету посмотрела? Если в живую, то черные какие? Там у нее много видов черных. Я думала о вишневых, но не понятно, какой это на самом деле оттенок, если ближе к бордо, то у меня уже есть бордовые, аж две штуки разных оттенков, потом думала о синих однотонных, но сомневаюсь... крч. Запуталась, все никак не решусь, хочу лишь, чтоб поменьше было видно все эти изгибы выкройки на попе, уж очень вульгарно для меня, баПки

[Mutlu]

MilkWoman, пороюсь насчёт поясов).
Ну да, если бы я столько тренила, как она, то и без стероидов была бы с такой з.... А пока что я ленивая з...... Но завтра планирую опять на треню. Хорош уже дурью маяться). Ато даже вот в предложенный пояс не влезаю, а раньше могла бы)

[MilkWoman]

Мульт, даже если бы ты тренила столько, сколько она ПИШЕТ, то все равно не была бы такой без стероидов. Хватит уже верить в силу приседов и курагречи. Это уже просто смешно!

Даже если бы они нарастили такую мышечную массу без стероидов, то при сушке без фармы, у них первым делом рассыпались все эти нажратые и накаченные мышцы, и только потом начал уходить жир. Чудес не бывает.

[Mutlu]

MilkWoman, блин, что теперь делать? А я то верила). Значит правильна моя тактика). В том смысле, что с потерей жира и попа уходит, а мне этого не надо, поэтому и не сильно переутруждаюсь)))

[MilkWoman]

Только жир имеет свойство сползать и терять упругость. Через пару лет поедания шоколада и лайтовых походов в зал, у тебя вместо жопы будет сползший вниз кусок целлюлитного сала.

Единственный рецепт - соблюдай калораж с кбжу, жри около 100 гр белка, остальное распределяй на сложные угли и жиры, и тренируйся не меньше 3 раз в неделю. Тогда Может будешь больменее нормальной.

[Mutlu]

MilkWoman, спасибо, ты сегодня очень добрая, но сегодня полнолуние, я вообще чумная. Буду стараться, дорогая!

[MilkWoman]

Мальт, прости ежели чо((( не хотела никого обидеть, особенно в полнолуние!

[Mutlu]

MilkWoman, да ты чёёё, я не в обиде, ты всё правильно говоришь, я иногда специально тут провоцирую шоколадками и блинами, чтобы меня послали в зал)). Ты же знаешь, я тебя люююю

[MilkWoman]

Мульт))) нее не знала)))) но все взаимно!!!!!

Ссылка на инфу про выставку, где будут все вещи с сайта шевелевой и даже больше, можно будет примерить,
девули-москвички, если сходите, поделитесь, плиз, инфой.
Хочу шевелевские штаны, но не знаю какие.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Mutlu]

MilkWoman, а почему именно шевелевские штаны? Есть же ещё какие то бонита там какая то. Что в шевелевских особенного?