[Leotana]

Сообщение от Antoine

печеную морковку в кожуре с растительным маслом

ох какая вкуснота эта печёная морковка!
Даже не ожидала!
Именно печёная в духовке, а не тушеная.
Прям десерт, сладенькая, ням! Отличная штука!
Спасибо!

[Туша]

balutina, какая у тебя красивая курица! Я бы твои 330 гр. съела за 5 минут без всякой горчицы. Ням-ням. Вкуснотища.

Девы, я сюда редко захожу и опять удивляюсь, почему утром никто не ест овсяную кашу? Вкусно, на сильно калорийно, жрать не хочется долго, если дома не сидеть у холодильника) Ем вместе с ребенком утром в 7 часов, есть не хочется где-то до 13 стабильно.

[Андреева]

Сообщение от Туша

Ем вместе с ребенком утром в 7 часов, есть не хочется где-то до 13 стабильно.

А что у Вас за овсянка? Я тоже завтракаю овсянкой, года 3-4, полстакана крупы, полумолочная, примерно в 6.30, к 9 я голодная)))). У меня, правда, неправильная, быстрого приготовления, варить 5 мин, Русский продукт. Но более долгого приготовления не могу себе позволить, утром цейт-нот, и вставать раньше 6 не могу, увы, и так откладываю подъем на 5-10 мин

[oranzhela]

Сообщение от Андреева

Русский продукт.

Надо брать Монастырскую от Русского продукта.
Все варит мультиварка. Засыпал хоть с вечера хоть утром.
Мне граненного стакана в сухом виде при варке 1 стакан молока + 2 стакана воды хватает легко на 3 завтрака

[Андреева]

Не подгорает? У моих каш в мульте обычно так

[oranzhela]

Сообщение от Андреева

Не подгорает?

Удивилась. Никогда и ничего. С учетом дачной у меня 3 мультиварки.
Ну и после окончания хорошо бы каше на подогреве хоть с полчасика постоять. Вот тогда вкуснота нереальная!

[Туша]

Андреева, овсянка быстрая, обычно Нордик. Три столовых ложки с горкой и молоко в микроволновке 3 мин. Плюс мед или варенье. И кофе. У ребенка еще хлеб и банан)
Если я дома с айпадом сижу, то тоже в 9-10 голодная. Тогда что-нибудь ем. Но обычно вспоминаю о пище только к обеду, когда в школу еду за ребенком. Деть тоже в школе не ест, говорит, что не вкусно.

[Андреева]

Мне Нордик вобще никак как мука разведеная. Я работаю, пока ребенка в сад, пока до работы, компьютер включила, туда-сюда, парой фраз перекинулась, и у меня в животе уже урчит

[N@t@ly]

Туша, а мне после каши наоборот жрать через час хочется, потому что это углеводы и поднимают сахар, а потом он резко падает и голод. А вот после омлета часов 4-5не хочу совсем есть.

LUCA, а ты что за за таблы от аппетита пьешь?

Боже, какие у всех вкусы нас разные, как представила печеную морковку , чуть не вырвало от воображаемого вкуса и запаха)

[Алия]

Сообщение от balutina

Какая гадость - больше ста граммов курогруди. Я выносливая, но не до до такой степени. Еле впихнула 220 гр. Там же почти 50 гр протеина!
Время 12, сейчас поеду по магазинам шляться. Км 4-5 точно прохожу. Думаю, что уровень сахара рухнет позже. Возьму фиги сушенные на перекус.

Не, это не чистый эксперимент. Какие ещё фиги?? Надо было остаток курицы с собой взять. И, как проголодаешься, впихнуть в себя оставшиеся 100 грамм.

Я тебя уверяю, ты с этими 330 граммами курицы часов 5 жрать не захочешь! А калораж там точно такой же, как в твоём богатом обеде, после которого ты стала голодной уже через 3,5 часа.

Тут вес трюк в том, чтобы жрать в основном белки. Особенно в "голодные" периоды суток. Когда аппетит зашкаливает, то этот трюк помогает его держать в узде.

Если тебя ворОтит от курицы, значит ты не голодная. Голодным по фигу чо жрать, лишь бы еда была.

[Туша]

N@t@ly, я пару раз в неделю ем два яйца в смятку и кусок (или два, если есть время) хлеба с маслом. Начинаю хотеть есть в то же время. Это все пищевые стереотипы.

Алия,
Хочешь жрать - скушай яблочко, не хочешь яблочка - значит не хочешь жрать. Мой основной пищевой принцип.

[Лапуша]

А я утром если не поленюсь овсяноблин смастерить, то точно часа 4-5 сыта. Грамм 50 овсянки, но только той, которая долго варится, яйцо, полложки муки ржаной, чуточку пшеничной (для клейкости), кефира 3-4 столовые ложки. Без соли, без сахара, на сковороде гриль без масла. Если к этому блину курочки кусочек да сыра немного, да помидорку в микроволновке запечь - это просто восхитительно вкусно. Именно с удовольствием ем, а не давлюсь. А сочетание долгих углеводов и белка дает сытость просто отменную. Кашу варю геркулесовую, через час-полтора есть хочу ужжасно.

[баluтina]

Алия, прошло 7 часов. Я не хотела жрать, тк не могу есть быструю еду, другой в центре нет. Все это время курица лежала в желудке камнем. Кроме тяжести немного несварения. Голод наступил резко. Но буду терпеть до дома. Ещё часа полтора. Нет вялости или усталости.

[N@t@ly]

Туша, ну наверно просто у всех по разному, я после овсянки реально быстро есть хочу , а после творога еще быстрее, но яйца и люблю больше, а молочку не люблю совсем.

[Leotana]

Сообщение от N@t@ly

как представила печеную морковку , чуть не вырвало от воображаемого вкуса и запаха)

я тоже так РАНЬШЕ думала...
Так и не попробовала бы, если б не желудок подвёл к этому.
Запечёная (с небольшой корочкой) морковка, длинными дольками - это сооооовершенно другое, по сравнению с просто тушёной морковью.
Получается некая концентрация естественных сахаров в печёной моркови. Это уже ближе к десерту. Как сахаром посыпали, и такая же " липкая"... Но готовилась не быстро.

[maksim]

Девочки! Какое счастье, что можно читать ваши советы и отзывы. Никак не могу избавиться от лишних 4кг, при моем росте 156 , эти лишние 4 кг-катастрофа. По самочувствию Leotana описала все, как под копирку у меня. Раньше силы были после работы пойти в зал и позаниматься пару часов. А сейчас после работы выжатая как лимон, сил нет. Немного помогает беговая дорожка дома. Каждый день стараюсь хотя бы 30мин. походить быстрым шагом, но вес никак не уходит. За питанием слежу, ем не много. В общем, сегодня побежала в аптеку, купила фенотропил. Завтра начну принимать. Напишу потом, какие ощущения от него.

[Мини-монстрик]

Сообщение от Leotana

в период обострения

Ок, все узнаю. Но это будет к концу недели только.

[АлёнаС]

Сообщение от Leotana

- это сооооовершенно другое, по сравнению с просто тушёной морковью.
.

Конечно вкусная . Но у запеченной высокий Гликимический индекс . У нее и так не низкий гликимический индекс , а у запеченой еще выше . Меня от такого разносит . Можно еще тыкву печеную , то же нямка . Но меня тоже от тыквы печеной разносит . Помню одну зиму я присела на тыкву , запекала каждый день , под конец зимы уже пятки желтые стали ( окрасились от тыквы . Белки глаз белые были . Если бы не белки глаз то так пожелтела как при гепатите ) Вообщем от тыквы печеной тоже разнесло тогда . Теперь опасаюсь из за повышеного гликемического индекса в некоторых печеных продуктах их запекать . Запекаю тока грейфрукт , иногда айву и яблоки с корицей .

Сообщение от maksim

В общем, сегодня побежала в аптеку, купила фенотропил.

Мне тоже в аптеке удалось заказать . В среду обещали привезти . Надо закупится им раз такое дело ( приостановлен выпуск )

Ну а рис дикий никто не есть что ли ? [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Я из круп только его ем . Индекс гликемический низкий и повышенное содержание белка ( почти столько же сколько в Амарант )

Сообщение от Алия

Голодным по фигу чо жрать, лишь бы еда была.

Как ты жестока Мыжь не на войне . Не до токой же степени голодные становимся .

Сообщение от balutina

Возьму фиги сушенные на перекус.

Не надо фиги сушенные . Возьми Амино 2700 . Если есть захочешь закинешься 3 таблами амино и запьешь это водичкой . Чувство голода не будет . Поэкспериментируй плиз .

Сообщение от Туша

balutina, какая у тебя красивая курица! .

Знаем да , что кожуру (с запеченной или жаренной ) птицы не рекомендуется есть ? Это и фитнес тренера говорят и диетологи и тот же Мантиньяк ( который про гликемический индекс рассказывает ) не рекомендуют .

[Владислава]

LUCA, как ты права про углеводно-жировой период((( всего лишь 1,5 мес с начала декабря и +3 кг. Смотрю в зеркало, а там

[Алия]

Владислава, откуда у тебя моя фотка?