[кошечка]

Mgu многоповторные с маленьким весом или без веса вообще.
Иди к Ланите

[Mgu]

кошечка, А степ или степ-денс, или кибо подойдет? может мне вообще силовыми не заниматься? А Ланита это кто и куда к ней идти? Надеюсь, не очень далеко

[rus-alka]

Ланита тут

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[кошечка]

Все эти степы - ерунда. Ну разве что как кардио попрыгать. Силовые нужны.
У Ланиты как раз программы тренировок для твоих целей подходящие.

[Mgu]

кошечка, да дело в том, что я не люблю силовые, люблю весело скакать под музыку . Очень хочется совместить приятное с полезным

[кошечка]

Силовые - это не только со штангой в тренажерке. Можно и под музыку, правда это тяжелый труд, не очень весело получается
Ну а весело скакать под музыку можно до второго пришествия Нет толку от аэробик. Для построения красивого тела - силовые.
Попробуй бодипамп, это и силовое и в группе и под музыку. Если раза 3 в неделю заниматья - будет толк я думаю.

[Rinuccia]

Девочки, посоветуйте как при помощи силовых избавиться от валиков над лифчиком на спине. Сразу скажу (что б на кардио не посылали) я не жирная, имт 19.

[Nastygirl]

ООО я под сильнейшим впечатлением. Какие же красивые тела у девочек вживю!! Фото не передает. У меня челюсть отпала и так и не закрылась. Я себя почувствовала Толстой ))) так и стояла втянув живот. ) Обожаю спортивные тела. Захотелось добавить еще одно занятие в зале. Когда объявили , чтобы на сцене остались мастера ( категория за 35 лет) и остались две девочки прекрасные, у меня прям ком застрял, им аплодировали все. А ведь у них и дети наверное есть. Я так горда за них) прям настроение на всю неделю.

[Леся]

Блин, ну я тебе завидуюююююю. Тоже хочется посмотреть соревнования в живую. Это такая мотивация!!!

[кошечка]

Rinuccia если есть "валики" значит есть жир там. И ИМТ здесь не причем. При помощи правильного питания и тренировок жир сгорит.

[Nastygirl]

Леся это сильнейшая мотивация это правда!! Хочу!
И вообще такое скопление спортивных красивых тел с ума сводит) полный зал качков

Rinuccia
Это жировые ловушки. Можно быть худой но с боками или с животиким и т. Д . Питание и занятия.

[Леся]

Сообщение от кошечка

Rinuccia если есть "валики" значит есть жир там. И ИМТ здесь не причем. При помощи правильного питания и тренировок жир сгорит.

Rinuccia
Это жировые ловушки. Можно быть худой но с боками или с животиким

+1000

[Rinuccia]

Занятие какие? Просто если дальше худеть, то буду скелетом, зато без валиков конечно, но и без сисек и без попы...

[arni]

Rinuccia
можно просто сделать липосакцию))))

[кошечка]

Rinuccia не худеть а балансировать. Где надо нарастить, где жир согнать.
Чтобы говорить предметно - выставляйте фото.

[Nastygirl]

из последнего

[Mill]

Многие девочки жалуются, что на соревнованиях их выводят табуном.
А многие еще толкаются, чтоб поближе к судьям стоять.
И это фото - подтверждение.
Блин, не представляю, как это обидно - столько ПАХАТЬ, тратиться, чтобы потом вот в такой толпище постоять

Леся, а ты не пробовала выступать? Когда посвободнее была)

[Леся]

Не, не пробовала. Да я и посвободнее не была никогда . Все бегаешь и трудишься. Ну и формы раньше не было. Я же понемножку набирала.
2 мес назад меня нашел тренер. Вполне известный в наших кругах. Предложила подготовиться и выступить в следующем году в бикини (тут называется "мисс модель"). Говорит, что квалификацию на чемпионат Швейцарии я должна буду пройти точно (в Швейцарии выступающих мало). Но у меня сил нет. Да и дорого это. Так что я отказалась. Хотя эта мысль мне покоя не дает. Вот еще Блондик масла в огонь подлила своей деятельностью . Тоже хочется быть такой красивой и на сцене.

[Nastygirl]

Если честно, есть такой осадок, именно табуна. Но это соревнования невысокого уровня .
Смотрят по 5 чел, это утомительно.
Теперь хочу на кубок Москвы сходить в субботу.

[Mill]

Леся, хорошо, что фитнес не имеет временных ограничений. Может, когда-нибудь станешь посвободнее и найдешь время на соревы И вообще, предложение от именитого тренера - уже успех!

Блондик вообще умница!

Nastygirl, с тебя тогда отчет