[Golden]

Пушечка, а вот поясни мне пожалуйста, ещё про витамин К, без него никак? не заказывала, в след. раз тогда. Его,как я понимаю, пьют чтобы кальций в кости "шёл", а никуда не надо? у меня в крови кальция много , эндокринолог говорила, это значит, что он из костей вымывается, если я правильно всё поняла

[Pushok]

Оль, ты ж сама фсе правильно понимаешь - К2 нужен, чтоб кальций в костях оседал, а не в сосудах, бляшки же именно им, кальцием, и цементируются.

[Golden]

Эх, ну что ж это такое( т.е лучше вообще не кушать этот кальций, пока не куплю ещё витамин К? получается только хуже себе сделаю?( или не так уж опасно?( ... интересно в Москве он есть, счаз попробую поискать

[ali4063]

Девочки, а посоветуйте что попить, чтобы подрасти. Сын у меня росточка небольшого. Бедолага, и на турниках висит, и общая физподготовка хорошая, а толку нет, вернее роста. 17 лет дитенышу...

[tanyshkab]

Подскажите, 800 mcg фолиевой кислоты в сутки е очень много?
Что лучше?
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Или лучше купить Солгар?
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Golden]

Pushok, у меня ещё вопрос,если можно, в догонку про кальций и К.
А как витамины,добавки вот этой фирмы? хорошие считаются,нет? -
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

и ещё где-то прочитала,что глюкозамина аж на год тебе баночки хватает, поделись плиз что это за баночка волшебная? мне на два месяца хватает всего 240 капсул-самая большая банка (по 2к. 2 раза в день пью,чтоб нужная доза получалась)

[Романна]

Да уж, действительно, столько всего надо... С возрастом все процессы замедляются, связки не те, да и память не та, как говорил Райкин... А жить хочется... Чтоб не заморачиваться, заказала себе комплекс аминокислот [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] отзывы понравились.
Вот ведь, раньше я ошибочно считала, что аминокислоты только для качков. А оказывается, после 30 лет аргинин, например, не вырабатывается в нужном количестве, а позже совсем.

Сообщение от ali4063

Девочки, а посоветуйте что попить, чтобы подрасти. Сын у меня росточка небольшого. Бедолага, и на турниках висит, и общая физподготовка хорошая, а толку нет, вернее роста. 17 лет дитенышу...

А ему есть в кого высоким быть? Мои тоже мелковатые, но у нас нет высоких в роду, все среднерослые...

[Andorra]

Сообщение от tanyshkab

Подскажите, 800 mcg фолиевой кислоты в сутки е очень много?
Что лучше?
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Или лучше купить Солгар?
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Фолиевую лучше принимать в такой форме (лучше усваивается) [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

По поводу дозировки - считается, что излишки без проблем выводятся из организма, можно принимать сколько хочешь. НО: Аткинс не рекомендует женщинам, находящимся в группе риска из-за заболеваний груди (доброкачественные и злокачественные опухоли и т.п.) принимать более 600мкг в день. Так же мне попадалась информация в инете о том, что у людей, имеющих предрасположенность к онкозаболеваниям высокие доза фолатов еще больше увеличивают эти риски. Насколько это соответствует действительности, я не знаю, просто информация для размышления.

[tanyshkab]

Andora, спасибо огромное.
Единственное, не могли бы вы уточнить ссылку. А то по вашей ссылке представлено большое количество БАДов. Или любой подойдет из представленных?


А если есть предположение. что усиливаются онкориски, то может быть лучше вообще не принимать фолиевую кислоту от греха подальше

[Pushok]

Полностью соглашусь с Андорой - фоливая это вит В9, а витамины В - это факторы роста.

Сообщение от Golden

Pushok, у меня ещё вопрос,если можно, в догонку про кальций и К.
А как витамины,добавки вот этой фирмы? хорошие считаются,нет? -
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

и ещё где-то прочитала,что глюкозамина аж на год тебе баночки хватает, поделись плиз что это за баночка волшебная? мне на два месяца хватает всего 240 капсул-самая большая банка (по 2к. 2 раза в день пью,чтоб нужная доза получалась)

Голд, меня Иса так перепугала гиперэстрогенией, что я теперь от сои в любых формах шарахаюсь. Можт, эти ферменты и из другой оперы, но я б не взяла.
А зачем они те?

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] в порошке почти пол кила - реально, если с перерывами, на год почти хватит.

[Andorra]

Нет, принимать нужно обязательно. Просто не нужно пить лошадиные дозы без особой необходимости. 400-800(max) мкг вполне достаточно. ИМХО. Ссылку специально дала на поиск, там вся фолиевая в этой форме. Я покупаю такую [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

...дозЫ фолатов, сорри...

[Golden]

Pushok? сорьки, запутала тебя -это я просто первую попавшуюся баночку этой фирмы в кач-ве примера дала, меня именно этот производитель волнует. Как он? Просто у них вроде подешевле добавки все, а учитывая,что я всегда на 5-х беру,по 3 посылки за раз) мне это не маловажно, но если плохой производитель,буду брать другие.

С порошком оч. муторно отмеривать дозы? оч. противный? Так-то выгоднее,канешна! и лишн.. бяку или из чего там капсулы кушать не надо хотя если оболочка из желатина, то опять пользительно жеж для сустава

изучила пудру глюкозаминовую , а она жеж без хондроитина( , его ты как кушаешь? или вычеркнула?

[Oldeurope]

Сообщение от ali4063

Девочки, а посоветуйте что попить, чтобы подрасти. Сын у меня росточка небольшого. Бедолага, и на турниках висит, и общая физподготовка хорошая, а толку нет, вернее роста. 17 лет дитенышу...

ali4063,попробуйте Вашему сыну L-arginin, о нем много информации в Интернете, думаю подойдет, это аминокислота, гормон роста, его надо не только что бы вырости, а вообще для многих процессов в организме.

[Zay]

Девочки, а что для иммунинтета проверенное можете посоветовать с айхерба? Чахнем с дочерью всё лето, из простуды в бронхит, из бронхита - в ангину

[Oldeurope]

Для иммунитета мега дозы Витамина А, Ц и цинк, конечно при условии что вы уже употребляете Мультивитамины.
Витамина А надо в десятикратном размере, т.е. где то 50 000-100 000 м.е в день, Ц-где то 2-5 гр в день и 100-200 мг цинка на протяжении 3-7 дней, потом можно снизить до нормальных

есть уже готовые комплексы этих витаминов с цинком

[ali4063]

Oldeurope, спасибо за информацию.
Великанов в семье нет.(( У меня 164 рост-как для женщины-нормально, у папы его 166,
а сынок мой 162. Ну хоть бы меня перерос. Видимо папина наследственность дала результат(((.

[Романна]

Сообщение от ali4063

Oldeurope, спасибо за информацию.
Великанов в семье нет.(( У меня 164 рост-как для женщины-нормально, у папы его 166,
а сынок мой 162. Ну хоть бы меня перерос. Видимо папина наследственность дала результат(((.

Да ну, подтянется! У нас, при таком же росте родителей, старший к 20 годам 176 достиг!
По поводу аргинина: вещь, конечно, хорошая, но своим детям, в процессе роста, я ничего, кроме витаминов и ТФ, давать не стала бы.

[skoll]

Сообщение от Oldeurope

Витамина А надо в десятикратном размере, т.е. где то 50 000-100 000 м.е в день

это при 3000 МЕ суточной нормы? а если у людей печень не в идеальном состоянии?

[Oldeurope]

Сообщение от skoll

это при 3000 МЕ суточной нормы? а если у людей печень не в идеальном состоянии?

У меня другие данные по поводу суточной нормы но когда человек постоянно болеет простудными и бактерицидными заболеваниями говорит как раз о дефеците Витамина А,Ц и цинка и их надо на 3-7 дней попoлнить, потом вернуться к " своей" суточной норме за 3-7 дней с печенью ничего не станет, вполне озможно ей даже лучше станет.
Я не беру факты со своей головы, т.к. не обладаю знаниями,говорю что в книжках прочитала.
Более того, мы не знаем как тот или другой человек питается может люди едят только чипсы с булками или живут на Крайнем Севере , вот оттого и дефецит всего



Вот мой мульти комплекс, как видите А там 10 000 м.е , но как видете Витамина Ц и Е маловато и много чего маловато, надо принимать дополноительно

[LYLIJA]

Я стараюсь фолиевую кислоту покупать натурального происхождения.
И усваивается хорошо и передоза не будет.
Вот например не плохой комплекс В витаминов.[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
А вообще на Хербе много натуральных комплексов,помимо этого.