[Egorka]

Сообщение от clema

Егорка, прогулки- не важно в какое время суток. Это просто движение. Расход калорий, ускорение метаболизма.

А вот и важно как раз, что он пишет: гулять-ходить утром на голодный желудок. Т.е. во всё остальное время тоже не повредит двигать ногами на свежем воздухе, но "ночью вы ничего не ели и запас гликогена в организме минимален. Продолжающееся действие соматропного гормона способствует наиболее эффективному процецессу утилизации жиров".
В книге конечно он Америку не открывает, но пусть будет в доме такой полезный справочник, масса полезных советов по здоровому питанию и образу жизни. Ну что-то типа медицинской энциклопедии.
Ведь книгу Дюкана тоже наверное многие приобрели и пытались следовать его учению.
Книг полезных много, жаль только самодисциплины не хватает следовать верным курсом.

[Tory]

Сообщение от Oldeurope

Девушки, кто нибуть пробовал готовить на кокосовом масле? Тут на айхербе прямо восторженные возгласы от масла и что подавляет аппетит и все худеют на нем.

Я обожаю на кокосовом масле жарить блины))) Очень вкусно, но насчет похудения сильно сомневаюсь. Мазать же его на хлеб например, абсолютно не вкусно.

[Белен]

Ага. Я тоже дюкановцев начиталась и накупила с дуру 10 банок. После вскрытия через три дня оно закисает. Готовить на нем не вкусно. Покупала в этническом отделе, африканцы в основном его берут. Что они едят я не знаю. Уж лучше индийское гхи покупать, оно полезное, или самим готовить топленое масло . Его капелюшечку надо. А вообще лучше оливкового масла ничего нет. Все остальное на волосы если только мазать.

[ЕваМ]

Сообщение от Egorka

А вот и важно как раз, что он пишет: гулять-ходить утром на голодный желудок. Т.е. во всё остальное время тоже не повредит двигать ногами на свежем воздухе, но "ночью вы ничего не ели и запас гликогена в организме минимален. Продолжающееся действие соматропного гормона способствует наиболее эффективному процецессу утилизации жиров".

Интересно можно проснуться утром, пойти погулять на голодный желудок, ничего не есть после прогулки и опять лечь спать?

[clema]

Егорка, на тему что эффективнее в сжигании жира - физ.активность на голодный желудок или нет, до сих пор нет однозначного мнения.
Я склоняюсь ко второму.
Вырвано из контекста, но суть понятна:
Никакого преимущественного или доминантного заимствования жирных кислот из жировых депо ради энергообеспечения этой работы на голодный желудок не происходит, несмотря на отчетливое истощение гликогена в мышцах и уровня глюкозы в крови в течение ночного сна в результате естественно, определенного голодания в это время. Должен вас всех огорчить: серьезные исследования, а не умозрительные заключения «кабинетных ученых», показали, что ничего подобного не происходит, как бы ни была заманчива сама идея.

Ряд научных опытов показал, что никаких серьезных различий в утилизации субстратов (то есть истребовании материала для покрытия энергетических нужд, а именно гликогена и жирных кислот) нет у тех, кто тренируется на пустой желудок, по сравнению с теми, кто съедает небольшие порции легкоусвояемой пищи, прежде чем приступить к утренней тренировке. Более того, один из опытов показал совершенно другую картину – оказалось, что те, кто принимал небольшие порции пищи до нагрузки, сжигали больше калорий и больше жира, чем те, кто трудился с пустым желудком.

Ну и несколько ссылок на эту тему:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Но все,больше не занудствую
Меня наверно еще просто сам Ковальков бесит
Ради интереса глянь какое-нибудь его откровение. Отталкивает своей безграмотностью
Но все, умолкаю....

ЕваМ это по любому- больше времени спишь, меньше времени есть

[N@t@ly]

Сообщение от Sabiwa

N@t@ly, именно на моего продавца, то есть на его товар ссылка почему то не открывается, пишет проблема, вот общая страничка всех, кто продает, мой - второй. Но по идее брать можно у любого с хорошим рейтингом и оплатой через PayPal, тогда риск минимальный.

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Сабиша, спасибо большое, попробую заказать сейчас! А ты по 2 таблы пила и никаких побочек не усиливалось? Или там в инструкции можно по 2? Хотя , если это обычный редуксин, врядли. Или он другой, как думаешь? Там дозировка вообще-то по одной штуке утром в день, но написано, что случаи передозировки не известны.

[Sabiwa]

N@t@ly да нет вроде, ничего особенного не наблюдалось, сушняк был и немного слабость, но у меня пониженное давление. Инструкцию не читала, если честно

[N@t@ly]

Sabiwa, у меня тоже пониженное и для таких таблов это даже хорошо, тк они могу т повышать АД. Пойду попробую 2 съем.

[1981alen]

А уменя уже 5 день приема липо 6,пока кроме сильнейшей бессонницы ничего ,аппетит как был так и остался,но я по 2 в день еще пью ,наверно надо уже по 4?страшновато,если я от двух вообще не сплю,что будет после приема 4 х ?как думаете имеет смысл дальше пить или они на меня не действуют ?У меня в общей сложности ровно месяц жесткой диеты и спортзала,вес не снизился ни на грамм,на гормоны проверялась ранее все в норме,что ж это такое,никак не скинуть после родов(2,5года назад) набранные 5 кг,год назад похудела сильно на протасовке,но повторно не могу на нее сесть,больше недели не выдерживаю,по липо 6 везде отзывы,что народ после его приема вообще есть не хочет,а мне хоть бы что ,уже в отчаянии

[Наталья К]

Я смотрю передачи "Мифы о питании" Константина Заболотного (диетолог, педиатр-реаниматолог, врач в 4 поколении). Он очень убедительно доказывает тот факт, что углеводы влияют не только на ожирение организма, но и на психическое состояние человека. Приводил примеры на детях - проблема гиперактивных детей-это не проблема психиатрии, а проблема питания детей. Дети сейчас постоянно потребляют углеводосодержащие продукты (чипсы, конфеты, булки и т.п.). Практически перестали есть белки. Это я могу подтвердить на своих детях: младший начал жрать сухарики, чипсы, сладкую воду - поведение стало ужасным, старший начал потреблять мясо, салаты - поведение поменялось к более спокойному, начал лучше учиться (все экзамены сдал на 5).

[Oldeurope]

Мои обьемы уменшаются, но вес стоит на месте, странно как то конечно. Надеюсь что потом позже резко и вес обрушится. я не могу понять куда оно все уходит? Мышцы что ли так усиленно растут?
С осени начну по 2 раза в день гулять в быстром темпе, у нас сейчас очень жарко, только в 6 утра прогулками как то спасаюсь и радуюсь, что хоть не набирается вес.
Таблетки для похудения хорошо работаю в самый первый раз, потом организм и к ним привыкает и не дает еффекта ( Надеюсь у меня до таблеток не дойдет, хотя зарекаться не буду.
У меня подруга гостила с ребенком и кормила его pop-tarts мальчик был просто не управляем! Так что быстрые углеводы не только плохо для метаболизма но и для психики в целом.

[Pushok]

Народ, хто-нить знает, что такое [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]?
Супер отзывы и акция щас с сумасшедшей скидкой - брать?

[LIV]

А какой от этих обыкновенных жирных кислот эффект можно ожидать? Кроме, обычной пользительности для здоровья растительных масел?
Tonalin Proprietary Blend
Conjugated Linoleic Acid, Oleic Acid, Palmitic Acid, Stearic Acid, Linoleic Acid
С такой же пользой можно рыбий жир потреблять.

[Pushok]

Лив, пасиб.
А за что тада такие деньги без акции дерут? хотя 6 тоже приятно сэкономить

[N@t@ly]

Ем по 2 капсулы редуксина 15 мг, аппетит отбило напрочь, прям как от тайских, НО ... я сплю от него!!! пипец, прям выключает Самое интересное, что от одной капсулы - бессоница!!! Эт че такое? Зато - 2 кг за 2 дня, он видимо еще и воду выводит конкретно. Спасибо за совет Сабише. Странно, что столь счастливая и простая мысль не пришла мне самой в голову раньше - увеличить дозировку

[ЕваМ]

Натали, уже получили посылку??? Так быстро?

[N@t@ly]

ЕваМ, ну нет конечно, я ж ее только заказала 2 дня назад. У меня есть еще свой редуксин, из нашей отечественной аптеки. Только раньше я следовала инструкции и принимала одну капсулу утром, помогало уже мало(

[ЕваМ]

То то я удивилась оперативности доставки

[Oldeurope]

Сообщение от N@t@ly

Ем по 2 капсулы редуксина 15 мг, аппетит отбило напрочь, прям как от тайских, НО ... я сплю от него!!! пипец, прям выключает .

Ниче себе эффект
Я пока довольна своими чудо труселями, обьемы сдуваются и не только у меня одной буду продолжать в том же духе, пожалуй добавлю упражнения какие то, может подстегнет мой метаболизм

[Белен]

Натали, я вчера в аптеке видела редуксин 15. Вот думаю купить чтоли на всякий случай на будущее? Я пока сама справилась с похуделкой, но это лето, что будет в зиму я не знаю. Скажи, его можно пить по два дня, в случае прибавки веса, а потом делать перерыв? Если такой эффект - 2 кг за день, то зачем так резко худеть сразу? Мне пришла такая мысль - наела пару кг, выпила две таблы, встала на весы, ушел, держи скол ко сможешь, потом опять. Интересно такая формула будет действовать? Я не про тебя сейчас, а про себя, планирую в будущем больше двух кг не наедать, и если не смогу останавливаться то редуксином у меня получится вот по такой схеме?