[Lora En]

Сообщение от lenox

Значит все-таки грудные задействованы.тогда не буду делать.
Но в становой и приседах,выпадах то точно вроде грудные никак не работают?

Я спрошу у своего тренера для вас. На самом деле лучше скажите своему, что вам нельзя нагружать грудную клетку. Мой тренер девочкам спец.программу составляет после операции на груди.

[St2013]

Девочки, подскажите, а когда после ОП можно лететь на море? Может быть, я не в тот раздел написала... С загаром все ясно, нужно грудь беречь от солнца, ну а когда возможен просто пляжный отдых с перелетом? В любом случае нагрузка будет-сумки-чемоданы, сам перелет, где давление меняется и тд. Полгода ждать?

[natali27]

St2013 3 месяца, а дальше по самочувствию.

[Cosmic]

я на море собираюсь спустя 2 месяца после оп!
думаю, справлюсь)) у меня куча детей к тому же)))))
сейчас ничего, справляюсь! самого мелкого таскаю уже практически с недели после оп...
уже в общем не болит ничего, только чувствуется когда например не могу открутить какую-нить тугую крышку - сразу ощущаю грудные мышцы.
пока из "фитнеса" - только поднимаю лёжа ноги (на пресс)
ну вот через месяц планирую начать плавать на море
ну и жду, когда же можно будет прыгать на скакалке)))))) (видимо, придется прыгать либо в компре, либо в каком-то очень тугом спорт.лифчике)

[mahaon2055]

St2013 мне док через месяц разрешил на море. Но в 2 мес я пошла в басик и не смогла вообще руками двигать, грудь колом встала....

[катюля]

St2013 я через 2 месяца после ОП летала на отдых. Загорала в купальнике, плавала больше на спине, чтобы ногами больше работать. Пробовала и руками двигать - в принципе нормально все было, не больно, но старалась все равно поменьше так плавать. Перелет никакого дискомфорта вообще не принес. Если чемодан у вас на колесиках, то думаю, справитесь без проблем! Не ждите полгода!

[Cosmic]

ну я надеюсь, что смогу плавать
главное - за буйки не заплывать... за свои ))))))

[катюля]

Cosmic в любом случае все по самочувствию! Должно быть комфортно плыть, не нужно рекорды олимпийские ставить))

[Yanochka1]

St2013
Я пошла в бассейн в 1,5 месяца - вообще никакого дискомфорта. Поначалу просто быстро уставала, видать мышцы совсем отвыкли работать))) Сейчас всё отлично, плаваю, как и до ОП. Была на осмотре у своего доктора, он сказал, что плавать можно с месяца начинать. А насчёт перелёта, вообще проблем нет, я через 12 дней после ОП улетела, потом в 1,5 месяца на осмотр летала-никаких особых ощущений для груди)))

[St2013]

Девочки, спасибо! Я умею только брассом. Можно так?

[RSка]

Только так и можно

[mahaon2055]

RSка а кролем нельзя? Я умею только кролем и как детки - по-собачьи ))))

[Yanochka1]

mahaon2055 А почему нельзя? Можно конечно,если дискомфорта нет.Мне мой док вообще на 2-й день после ОП сказал руки поднимать вверх и по кругу типа как кролем плыву)

[mahaon2055]

Yanochka1 дискомфорт есть.... Эхх, через месяц едем на море, надеюсь все пройдет )))

[malinka_я]

Yanochka1
Очень интересно. Многим не разрешают руки выше плеч поднимать

[RSка]

Yanochka1 видимо мы все по разному понимаем одного и того же доктора
Я умею только брасом, про него и спрашивала.

Но чисто теоретически кролем кмк должно быть труднее, так как рука поднимается из воды. При брасе руки всегда в воде, которая компенсирует часть нагрузки и веса.
Ну раз не больно, значит и хорошо

[Yanochka1]

malinka_я Вот поэтому я и говорю, что слушать нужно именно СВОЕГО дока))) У всех рекомендации разные.


mahaon2055 Пройдет конечно) Я тоже через месяц еду. Будем красоту свою выгуливать))))


RSка Видимо так))) Я А.Л. сказала, что в 1,5 месяца пошла в бассейн, он говорит, что можно было и раньше. Наоборот только положительное действие от него, вот) Ограничений по виду плаванья тоже никаких, главное чтоб дискомфорта никакого не было.

[malinka_я]

Что-то я очкую... операция уже в среду. Была сегодня в зале, такое накаченное крепкое тело, вдруг из-за груди придется превратиться в кисель ;(

[Tatiyna-1977]

malinka_я , не переживай, потом войдешь в форму, я тоже переживала по этому поводу, но жить с неудовлетворенном состоянии тоже уже не могла. Сейчас 2 месяца почти, а заметила, что разленилась, надо себя заставлять

[ОксанаОст]

malinka_я У меня превратилось((Я почти из зала на операцию приехала, прям на глазах тело форму потеряло, уже 4 недели почти. Смотрю с сожалением на руки свои жидкие, ноги с вновь проступившим целлюлитом. Конечно жаль очень. НО! Это стоило того, потому что больше нет лишней кожи на животе, которая нависала над каменным прессом и нет птозных мешочков на накаченной грудной клетке)) Считаю дни, думаю еще месяцок нельзя.