[Eskada]

TazDevil, ты чего дразнишься, мы худеем тут, а ты сникерсы постишь

[nurnur]

Это она бежит впереди и показывает нам язык, чтобы мы догоняли)

[Eskada]

nurnur давай наперегонки тогда))

[TazDevil]

Тренер по Муай Тай тоже "похвалил", увидев фотку рэдбула со сникерсом в ФБ сразу после трени

[TazDevil]

Сегодня у меня было свидание и прогулка по городу вот с этим рожком

Все. Больше не буду троллить ))

[Rumba)]

Всем привет!
Мару, что ты та про изменения тела писала мне в темке белья?) Я же тоже хорошо схуднула, и рельеф на пузе появился, но попа то не появилась))) А у тебя от правильного питания попа что ли увеличилась?))

Сообщение от Мару

В общем, расскажу немного о себе. В данный момент рост 168, вес 50. Параметры с новой хрудью 90-63-90. До оп талия была 58( отек).
Так вот. С января взялась за себя. Вес был 61,5. Я села на правильное пятиразовое питание. Чуть позже подключила спорт. Желаемых 50 кг достигла в июне. По сегодняшний день держусь. Целью было - раскрутить обмен веществ. Мне это удалось.

Забыла напомнить. Мне 30 лет, двое деток 8 лет и 3 года

Обе беременности набирала по 25 кг

Представляешь, у меня всё точь в точь! Я тоже такая же ростом почти (168), начинала худеть с 61.5 кг, сейчас 50 кг. И двое деток такого же возраста практически (9 и 4), и за первую беременность набрала 25 кг. За вторую уже 8-9, потому что боялась как огня повторения истории))


Да, когда я сидела на правильном питании, то и фигура была лучше. Сейчас себе всё стала позволять и жирком покрылась. Боюсь, мышечная масса ушла, т.к. вес не изменился. Хоть я худая, но вижу, что процент жира всё равно не маленький. И целлюлит опять появился.
Воду я не пью, вот это вообще мой самый главный минус. Но и не хочется ведь! А я читала, что организм сам знает сколько воды ему нужно. Неужели себя заставлять пить насильно?

[ninlapteva]

Rumba) ,читала,что часто человек путает чувство жажды с чувством голода,поэтому как хочется кушать, сначала выпить стакан воды,если не утихает голод только тогда есть.В любом случае организму нужна вода,хотя бы 1,5 литра.

[Rumba)]

ninlapteva,
вот уже неделю прям через силу пью. Еле 1,5 л выпиваю, прям с трудом( Но я ем много фруктов, пью много кофе. (ну как много, 3-4 небольшие чашечки) . Не знаю, правильно ли я делаю, заставляя себя пить, а может организм и так берёт своё с фруктов и др. жидкостью в виде чая-кофе...

[ninlapteva]

Rumba) ,фрукты,кофе,чай не в счет,нужна именно чистая вода,только она очищает клетки.

[кошечка]

Ну и фрукты во время диеты нельзя или очень ограниченно, 1 яблоко в день или 2 мандарина.

[docha.]

Rumba) ,
Чай-кофе наоборот способствуют выведению жидкости.

[ninlapteva]

кошечка ,точно и лучше в первой половине дня.

[Зойка]

Девушки,я третий день на лечебном голодании( вода)

выходить как правильно надо? есть ли у кого опыт?

Хочу 7 дней. Раньше такое практиковала.Летала просто.но,выходила не правильно. Читала,что нужно салатиками до конца мусор выметать.
Буду признательна за любую инфо.

[TazDevil]

Сначала соки разбавленные нужно. Потом бульоны. Потом вареные овощи маленькими дозами.

[-Таша-]

Зойка, вот тут все есть про голодание - [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Сама хотела попробовать, но чего то никак не получается начать((.

[Зойка]

TazDevil
-Таша-

спасибо!!!

[Зюсе]

Чай-кофе наоборот способствуют выведению жидкости.

docha., я тоже так считала/читала, а вот поглядела передачу немецкую - они провели тест: и количество выведенной жидкости - после употребления кофе или чая - ТАКОЕ ЖЕ, с одним НО...этот процесс просто "ускоряется" этими напитками поэтому кажется, что больше уходит
т.е. если ты выпил кофе, то быстренько начал его "сливать", но количественно это столько же жидкости, как и при выпитой в том же количестве воды...просто после неё не так *быстро/часто* хочется в туалет

[Rumba)]

Зюсе, а там не говорилось, что организму без разницы чай\кофе или просто вода?) Блииин, ну как же тяжело пить эту водуууу))))

[Зюсе]

Rumba), в той передаче не говорилось, но таки да...вода - это сПЦФический вариант жидкости, не похожий ни на какую другую и не взаимозаменяемый ничем
когда я себя приучала пить воду, то делала очень просто - ставила кухонный таймер на час и выпивала пол стакана воды, опять таймер на час, опять вода...потом привыкла и теперь я без своих 1,5-2 литров воды в день не представляю себе жизни

[edel]

Rumba) , я тоже воду с трудом пью, когда не жарко, потребности нет, забываю. Раньше переживала по этому поводу, но потом по изучала вопрос , мнения конкретно расходятся, кто- то всю жидкость считает, кто- то только воду.Но справедливости ради, надо сказать, когда меньше пьешь, процесс похудения замедляется. Это уже на себе проверено.